Amis du soir bonswar /

Bonswar les coupains Alors voilà, je fais de la muscu depuis 1 mois maintenant et euh j'ai un petit problème en fait, je suis pas "très" gros et pourtant j'ai l'impression d'avoir des man boobs, je fais une vraie fixation la dessus j'ai l'impression que mon corps de ressemble à rien.

Bref j'ai pris des photos pour que vous puissiez me donner votre avis, oui j'ai coupé certains endroit ou on voyait un peu le début de mon Z

Première photo :

Deuxième photo :

Troisième photo :

Quatrième photo :

Voilà, no troll please

T'as raison ton corps ressemble pas à grand chose alors pourquoi le montrer ?

soundc Peux mieux faire

need des avis plz

Je veux pas être méchant mais tu débute quoi, y'a rien à voir

T'as raison ton corps ressemble pas à grand chose en même temps en 1 mois normal

Need des conseils pour bien sculpté mon corps

fait de la muscu
veille a avoir une bonne alimentation et un bon repos

Et être motivé, le plus important car ça va se jouer en années.

Bon préparation de mon shaker whey avoine + pêche avant ma séance HIIT de demain matin
Puis plage
Puis boulot jusqu'a 1h du mat
Puis repos

Puis boulot jusqu'a 1h du mat

Sale mac va

Demain football, ma salle est fermée

T'avais les Legs ?

Y a pas un site autre que les-calories pour calculer son plan alimentaire ? Vu que pour ajouter un aliment c'est chiant et faut qu'ils acceptent...

http://feuilledepapieretbic.com

Tous les experts le soulignent aujourd’hui : plutôt que des suppléments de vitamines, minéraux et autres « médicaments », mieux vaut privilégier le lait, les fromages et les yaourts !

Flemme de faire ça à la main
même si je dois chercher 5h je préfère

Possible de devenir videur au bout de plusieurs années intensives de muscu

Parce que je vais sans doute partir à l'étranger et a part apprendre l'anglais je kifferais bien travailler genre comme coatch dans une salle ou videur.

Coatch faut un diplome d'état non?

Non, tu te présentes et ils te demandent de faire un petit posing. Deux ou trois biceps-cage et c'est bon, t'es engagé (à condition d'avoir un minimum de masse bien sûr).

Serieux?

Parce que un coach dans ma salle l'année dernière qui était vraiment très mince (très traçé par contre il faisait de l'escalade) m'avait dit qu'il avait un certain diplome j'crois ou une attestation enfin je sais plus trop