Et faudra que tu investisses un minimum

Avec un pote on a exploré tous les bois aux alentours, on essaie de trouver un endroit pour établir notre QG

A un moment on a fait une descente à vélo, il était devant et il a freiné d'un coup brusque, j'ai voulu freiner mais le terrain était caillouteux et ça fonctionnait pas, alors pour éviter de lui rentrer dedans j'ai dû me jeter pour léviter et, par chance, j'ai atterri sur un petit espace d'herbe, au milieu des rochers pointus et des ronces

" pour léviter "

Cool

l'éviter*

Trop fort Afive !
Je l'imagine trop léviter comme ça dans l'air en distribuant des frites aux gens en dessous

Voiture91 ortha à tout dit !

Il y a un bâtiment en bois perdu dans les bois ( ), assez haut et difficile d'accès (il faut grimper à la corde). On essaie de le retrouver.

Ortha_V4
Posté le 14 août 2012 à 18:22:41
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Merci, mais ça c'est du pavé de compétition , je sais pas si j'aurai le courage de tout lire

Sérieusement, j'ai vraiment tout faux ? Mon programme n'est pas en adéquation avec mes objectifs ?

Et, investir un minimum, c'est à dire acheter du matériel ?

Ramm12 Voir le profil de Ramm12
Posté le 14 août 2012 à 18:19:15 Avertir un administrateur
"(mais de toutes façon je marche vraiment beaucoup). "

Si on suit ton raisonnement, pas la peine de bosser les biceps, on plie beaucoup le bras pendant la journée.

Obsédé.

Voiture91 Voir le profil de Voiture91

Oui il te faudra au moins une barre de tractions

Mais bon si tu veux juste avoir un physique athlétique à ta place je ferais un programme du style

dips
tractions
squat pdc
el et l fly

et taffer les bras au bout de quelques temps si t'en veux plus

Je suis démasqué

Ramm ?

Ortha_V4
Posté le 14 août 2012 à 18:51:19

Voiture91 Voir le profil de Voiture91

Oui il te faudra au moins une barre de tractions

Mais bon si tu veux juste avoir un physique athlétique à ta place je ferais un programme du style

dips
tractions
squat pdc
el et l fly

et taffer les bras au bout de quelques temps si t'en veux plus

Merci les tractions, les dips et les L fly je peux pas les faire pour l'instant, mais je vais ajouter les squat PDC (poids du corps, donc sans charge ajoutée si j'ai bien compris)

Ouais, Filda ?

je ferais les autres plus tard c'est long

Bien joué, très bon

Ce soir je reprends photoshop, j'ai retrouvé ma tablette de dessin

J'en veux une de moi aussi

Je ferais ça ce soir et j'uploaderais sans doute demain

ce soir celle de filda, la tienne, celle de Lampe, celle de torse, celle d'ortha, celle de Salerno

enfin dans l'ordre, je suis inspiré

J'te hais Drag, pourquoi la mienne est ultra détaillée ?

+ je savais pas que Sound était noir

C'est marrant ça les gars

Ramm je sais pas, tu as dit que tu étais démasqué !