http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/5027169_700b.jpg

Magad, le mollet

C'est ignoblement moche.

J'adorerais avoir ça

Bon, je complexe à mort sur mes mollets aussi, ca doit jouer

Dès que je rentre à bordeaux je commande Whey et BCAA

Whey je pensais prendre MP mais les BCAA MP sont pas tops, vaut mieux que j'aille sur nutrimuscle ?

Chier sur nutri en BCAA y'a que du 4:1:1 ou du 2:1:2

Vaut mieux prendre du 4:1:1 non ?

Ouais je vais rester sur MP je pense, je vais commencer par 500 gr de BCAA + 2.5 kg de whey

Whey 30 gr le matin (tous les jours) et 30 gr en post training
BCAA 5 gr avant, 5 gr pendant et 5 gr apres l'entraînement

Gâchis apres, autant prendre de la leucine dans la whey

J'hésite a prendre justement que de la leucine à la place des BCAA, ça coûte beaucoup moins cher, mais j'ai peur de l'efficacité après ...

Y a déjà des bcaa dans la whey donc...
Limite meme en pré je sais pas si ça peut remplacer ( et être plus économique )

D'ailleurs me suis mis à de légères doses de BCAA pour favoriser d'autant plus ma prise de muscles. Le budget complément fait mal :p Multi-vitaminé, Vitamine C, Vitamine D3, Magnesium, Zinc, Taurine, Omega 3 et BCAA.

Le plus cher c'est les O3 pour en avoir des bons, et ça et le Zinc ça part vite

Honnêtement, avec les BCAA, la prise de muscle est réellement améliorée où c'est juste un petit plus ?

C'est surtout bien pour éviter le catabolisme.

C'est quoi le catabolisme ?

http://fr.wikipedia.org/wiki/Catabolisme

J'ai lu. J'ai rien compris.

C'est un facteur favorisant de préservation/construction musculaire.

En soi si tu catabolises moins, t'anabolises plus

Si on anabolises plus, on prends du volume ?

L'anabolisme c'est la création cellulaire, la formation de tissu musculaire, donc d'une certaine manière oui.

Ramm12 Voir le profil de Ramm12
Posté le 12 août 2012 à 19:43:31 Avertir un administrateur
J'ai lu. J'ai rien compris.

Même réaction les 20 premières fois ou j'ai lu