MOUHAHA les classements de Maitre sur la part femelle qui sommeil en nous

De toute façon Afive essaye pas de te défendre, masculin ou féminin pour l'homme c'est culturel donc ça a aucun rapport avec tes actes ou ta posture, comportement.
L'important c'est ta capacité à survivre et à te reproduire ( être dans un bon rôle par rapport à son sexe physique )
Donc testo ou bassin large, à toi de choisir.

Comme je vais dormir je précise que c'était de l'humour.

Re, je me suis embrouillé avec un mec tout à l'heure, le pauvre a voulu faire le coq devant sa copine, ça a pas réussi du tout

Yo les gars, on m'a dit qu'il fallait pas manger de sucres lents après 18h genre des pâtes c'est vrai ?

et si c'est vrai, je peux les remplacer par quoi ? Par exemple le soir je mange de la viande, du poulet ou du poisson, j'accompagne quoi avec ça ?

Des légumes.

Et on t'a un peu dit du caca la quand même

Les sucres lents ? Les glucides ? Y en a qui en bouffent encore de ça ?

J'bouffe des pates tout l'temps

D'ailleurs, faut que jme remette à la diete, ca fait deux semaines que j'bouffe nawak

GoldGym Voir le profil de GoldGym
Posté le 11 août 2012 à 10:21:49 Avertir un administrateur
Il est naturel

C'est quoi le mieux pour les EL, des séries longues, assis, ou des séries longues penchées sur le côté (comme sur la vidéo de SP que j'retrouve plus) ?

Yo , qui arrive a bien faire abdo en 8 minutes ici ? ^^

Personne en fait ici, ca vaut rien ces trucs

Ah ouai ? Mdrr alors pour finir une séance de full body c'est quoi le mieux stp ? En travaillant le haut , le bas des abdos et les obliques.

Bah des crunchs lestés, des relevés de jambes à la barre et des crunch latéraux.

Pas besoin de cinquante exercices, surtout que stuveux des abdos, va falloir te lester

Et encore, juste relevé de jambes/crunchs suffisent.

Ok merci ! en série de combien avec combien de temps de repos entre chaque série stp ? et c'est quoi lester

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/0-3434-0-1-0-1-0-0.htm

Tout est là

Lesté, c'est quand tu rajoutes du poids sur l'exercice au poids du corps, à la base. Pour les crunchs, tu prends de la fonte avec toi quoi.

Dac merci gars

Ortha : si je te jure il est naturel, en tout cas d'après ce qu'il m'avait expliqué

et puis quand tu le regarde de face décontracté il est pas "énorme"

" en tout cas d'après ce qu'il m'avait expliqué "

Nan mais aussi sec et massif à son âge, faut pas rêver...

GreenGenetic

1M79 89 kg à 19 ans (ou 20 ans ché pas trop)

Pas la même masse ni le même niveau de sèche