http://www.musculaction.com/pectoraux1.htm

Tout ce que tu cherches est ici.

c'est étonnant qu'il n'est pas viré les gif des exercices fonte de son site

• CapitaineCoCo Voir le profil de CapitaineCoCo

* Posté le 7 novembre 2010 à 17:47:51 Avertir un administrateur
* c'est étonnant qu'il n'est pas viré les gif des exercices fonte de son site
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Pourquoi ?

Sinon pour les pompes à une main Ortha ça développe la force, c'est utile pour les sports de combats

Ouais, et ça nique bien les articulations. Contrairement à ce que l'autre glandu coaché par des pros ( ) dit.

1. OneDollars Voir le profil de OneDollars
2. Posté le 7 novembre 2010 à 18:14:07 Avertir un administrateur
   • CapitaineCoCo Voir le profil de CapitaineCoCo

Pourquoi ?

http://www.musculaction.com/librairie.php

bonjour bonjour je souhaiterais me lancer dans la muscu mais je sais pas trop quoi faire ?

genre 50pompes et 100abdos par jour c'est bien ou pas ?

et les altères ( ca s'appelent bien comme ca ? )

et aussi beaucoup de gens disent que c'est mauvais pour la croissance donc je voudrais savoir si c'est vrai ?

car deja que je suis pas bien grand

je suis assez sportive ( ca depend )
je suis dans les meilleurs de ma classe dans les sport co
et je ne fume pas

1. Captain_Hadock Voir le profil de Captain_Hadock
2. Posté le 7 novembre 2010 à 20:18:41 Avertir un administrateur
3. bonjour bonjour je souhaiterais me lancer dans la muscu mais je sais pas trop quoi faire ?

genre 50pompes et 100abdos par jour c'est bien ou pas ?

inutile

et les altères ( ca s'appelent bien comme ca ? )

presque indispensable

et aussi beaucoup de gens disent que c'est mauvais pour la croissance donc je voudrais savoir si c'est vrai ?

c'est faux

car deja que je suis pas bien grand

je suis assez sportive ( ca depend )
je suis dans les meilleurs de ma classe dans les sport co
et je ne fume pas

le reste : http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm

Les mecs, je lui demande de sortir avec moi Samedi prochain au plus tard, souhaitez moi bonne chance pour cette semaine

Eat bonne chance gros

Captain_Hadock C'est bien de se jeter à l'eau, même si c'est un peu galère l'entrainement, CapitaineCoCo s'y connais, c'est pas des infos en mousse. Mais on se voile pas la face, l'effort est comme l'eau, salé. Allez bon vent !

(j'adore mes séries de jeu de mots pourris )

Bon je vais me coucher parce que demain je veux bien m’entraîner

1. OrthaEinWindir Voir le profil de OrthaEinWindir

Bon tu me commences à me gaver. Si tu sais tant de chose que ça, cite tes sources. Qu'est-ce qui te fait dire que les pompes à une main sont mauvaise pour les articulations ? Le fait que tu sois pas d'accord avec moi est une raison valable pour m'insulter ?

Bien moi je vais te citer des sources. Je vais tout d'abord te dire que Bruce Lee en personne était adapte des pompes à une main (sur 2 doigt pour être précis). De plus je vois pas en quoi les pompes à une main c'est plus dangereux qu'un autre exercice.

source : http://www.youtube.com/watch?v=DNDfJqycV4w&feature=related

Alors je pense que toi il te faudrait plutôt un coach pour argumenter tes idées et écouter les autres car depuis tout à l'heure tes arguments sont stériles et vides de sens. Tu te permets de dire que je ne fais pas mes crunch correctement alors que tu ne m'as jamais vu et quand je te précise que je suis encadré, tu continues à nier l'évidence et tu me traite de glandu. C'est mon dernier message car apparemment avec toi le débat est impossible. Les débats de sourds c'est pas trop mon truc.

Bruce Lee en personne était adepte*

Je viens de relire les 2 dernières page et je suis assez d'accord avec PasEnvie t'es un parfait crétin Ortha

1. Sovietiques Voir le profil de Sovietiques
2. Posté le 7 novembre 2010 à 22:02:24 Avertir un administrateur
3. Je viens de relire les 2 dernières page et je suis assez d'accord avec PasEnvie t'es un parfait crétin Ortha

Là tu te rabaisse à son niveau. Sans allez jusqu'à l'insulter, je dirais qu'il manque un peu d'ouverture d'esprit pour parler avec les autres.

les gens sensés arrive pile au bon moment dit donc

La muscu c'est pour les petits puceau qui veulent ressembles a des stars. Quand t'arrêteras tout le muscle que t'as pris se changera en graisse et tu deviendras immonde. Rien de mieux qu'un vrai sport pour prendre du vrai muscle

Et maintenant tu m'accuse de multicompte... Sans commentaire...

il est encore la lui...

Sovietiques Cool, sauf que je sais que j'ai raison, j'ai la flemme d'expliquer, ils ont qu'a rechercher sur des forums SERIEUX de muscu.

Pompes à une main = bien pour se tester, mais pas à inclure dans une routine, c'est tout.

" ça t'évitera de passer pour un imbécile. "

Sauf qu'a mes yeux, et pas qu'aux miens, c'est toi qui passe pour un con. Et après, l'opinion que les gens peuvent avoir de moi ici, j'm'en torche. J'viens pour donner des conseils, ou pour dire que vous faites de la merde si c'est le cas, pas pour être aimé.

Fobya Blablabla, ta gueule.

Fobya
Posté le 7 novembre 2010 à 22:38:25 La muscu c'est pour les petits puceau qui veulent ressembles a des stars. Quand t'arrêteras tout le muscle que t'as pris se changera en graisse et tu deviendras immonde. Rien de mieux qu'un vrai sport pour prendre du vrai muscle

Parce qu'il y a du vrai muscle et du faux muscle

C'est permis d'être aussi con ?

quelqu'un compte acheter le bouquin de nutrition de L ?