C'est dur de savoir avec quel genre de poid doit-on travailler , on ne sait jamais si l'on en fait trop ou pas asser.

Et ça ne me dis pas les séries que j'devrais faire. C'est pas adapter a mon âge...

Tu mets le pois qu'il faut pour que tu fasses 8 rep (ni plus ni moins si possible )

T'es sur que c'est bon pour moi a mon age ?

Si j'ai bien compris je dois d'abord m'échauffer avec de faible poid , puis augmenter jusqu'à ce que j'atteigne mon maximum , après quoi je redescend en poid ? Compte tenu , admettons que mon maximum est 40KG , as tu une idée de programme pour une semaine ?

PlayboyForever Voir le profil de PlayboyForever
Posté le 1er août 2012 à 22:20:06 Avertir un administrateur
Le pavé je ne m'y retrouve pas du tout

Bah tu te barres si t'es pas foutu de faire le moindre effort de lecture putain d'assisté

Je suis d'accord, on lui file toutes les infos et il est pas content ...

mais ça c'est à cause de la féminisation de la société néo-occidentale

on nous habitue des tout petit à que tout nous tombe tout cru dans le bec

alors le jour ou faut se débrouiller un minimum, ou avoir à lire plus qu'une notice avec 3 dessins bah on est paumé

surement une cause de manque de lipides et du lobby laitier

la femme c'est le passif et l'homme l'actif
c'est la femme qui se fait prendre en levrette

les enfants ils sont au stade de femelle, ils subissent l'autorité patriarcale
alors quand t'es infantilisé comme un petit poussin tu es femelle, tu attends qu'on te donne tout dans le bec
toujours passif

cet esprit femelle ca a un impact sur le corps, corps surement feminin a tendance adipeuse et hanche large pour enfanter

300 ans de victoires des autres, voila ce que ca a donné
et bien vraiment, toute cette debandade, cette desertion a travers l'univers, la chute de la famille, la chute de la patrie et celle de l'ordre social
on est bien heureux d'avoir choisit le bon coté

la culture physique c'est un acte createur
la derive femelle est de rechercher l'esthetique universelle, celle qui plait a tous et toute et dont son friand les hommes femelle, ceux qui adore avoir les yeux sur eux
ces femelisé sont tres porté sur la consommation feminine et le luxe
et sont moins attaché a des valeurs patriarcale comme la proprieté et l'honneur

sound est surement un connard de locataire

Je vais pleurer dans mon lit.

CastratoR Voir le profil de CastratoR
Posté le 1er août 2012 à 21:49:08 Avertir un administrateur
une petite vidéo d'un ami à moi qui s'investis dans le milieu et tente de progresser dans le Bodybuilding un niveau vraiment bon, il envoit le coco !

http://www.youtube.com/watch?v=TxLSfMGlyNo&feature=share

MAIS OMG T'ES SERIEUX LA ?!

Je suis bon pote avec son petit frère

Salut , petite question J'ai reçu son sac d'Impact Whey de chez MP , et je voulais savoir combien faisait 30g de Whey en cuillère à soupe s'il vous plaît car j'ai complétement oublier de commander la doseuse car elle était à part.

T'es sur qu'ellle n'est pas dedans ? Dans tout mes derniers sacs j'ai eu des dosettes

Vérifie avec un truc long et fin
genre un couteau ou un pic à brochettes

Ortha > pas eu de dosette moi non plus

Sinon petite cuillère à soupe, me semble qu'une remplie = 6/7 gr environ

Bon, je me prépare a partir en corse, vous allez plus me voir pendant 3/4 jours, si j'ai une connexion là bas, sinon, à dans 3 semaines

Si j'ai bien compris je dois d'abord m'échauffer avec de faible poid , puis augmenter jusqu'à ce que j'atteigne mon maximum , après quoi je redescend en poid ? Compte tenu , admettons que mon maximum est 40KG , avez vous une idée de programme pour une semaine ?

Dîtes, j'ai une question, ça fait 4 ans que je fais des haltères et ce tout les deux jours, un ami m'a dit que en faire une fois tous les 3 jours c'était suffisant et que ça laissera plus de repos à mes muscles et donc je prendrai + de muscles. Est-ce vrai ? Merci.