séparé dos et biceps = travail du biceps 2fois dans la semaine = récupération de merde = progression de merde.

On peut jouer à ça longtemps si tu veux, mais il fait le programme qu'il veut et c'est con de dire tel méthode est bonne ou pas sans savoir les antécédents du mec (points fort/faible, son parcours etc).

Putain mais télé tu nous prends pour des cons le 2nd lien, intitulé guide du débutant te donnes toutes les réponses à tes questions

putain red c'est pas possible, je pense que tu dois être Espagnol.

Eminem tous ses posts commencent par "Putain"

sound c:1, je n'ai jamais dis ke sa méthode était de la m****,je voulais juste savoir pour l'aider
2, ou t'as vu ke j'ai dis biceps 2xsemaine,une fois est suffisante
Réfléchis avant de parler

http://www.tagtele.com/videos/voir/63647/

"les stéroides ça déchire" de south park

C'est toi qui doit réfléchir, si tu bosses le dos un jour et les biceps l'autre jour tu les bosses deux fois par semaine.

Je suis Sicilien

Ouais mais tu cibles pas, ton but n'est pas de muscler les biceps si t'es en train de faire le dos, je me trompe?
Et si tu taquines à ce point :lundi:dos/Ven:biceps
ça te va???????????

Comment tu fais ?

A part avec la piqure je vois pas.

Si ça tombe t'as trouvé le secret du développement rapide de la masse musculaire.

C'est pas ton but, mais on s'en branle.
Le travail du dos touche els biceps et bien plus que tu le crois.
Et oui puisque les biceps ne sont senser etre ciblé (isolation programme) QUE en cas de retard.

Pourquoi vous vous musclez?

Ouais mais tu cibles pas, ton but n'est pas de muscler les biceps si t'es en train de faire le dos, je me trompe?
Et si tu taquines à ce point :lundi:dos/Ven:biceps
ça te va???????????

C'est pas parce que t'isoles pas, que ça se muscle pas.
Fullbody tu connais ?

Egotisme Voir le profil de Egotisme
Posté le 31 juillet 2012 à 23:12:20 Avertir un administrateur
Pourquoi vous vous musclez?
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les filles, quelle question

Je n'arrive pas prendre de la masse ! Comment faire ? (1m62 pour 49Kg)

Mange.

Ouais je connais je l'ai pratiqué et toi? t'as eu des résultats? le sang circule dans tout le corps et il est partagé= manque de congestion

soundc sal pd keke des plages