Par quel exercice efficace je peux remplacer la chaise ?
Parce que j'ai qu'un exercice pour les jambes.

http://www.superphysique.org/galerie/yann_l

il utilise quoi pour les dips

dryzzr du squat

ram: ca depend, si tu progresse en fb ou non

Ouais, ouais, je progresse, mais en fait, je vais bientôt arriver au bout de mon matos (plus de place sur les haltères, et plus assez de fonte).

Et j'me vois mal bosser tout les exos en séries de 25

Dryzzr : Un exo, ca suffit largement, t'inquiètes pas

y a que moi qui voit des gros JEUXVIDEO.COM dans vos posts?

ca doit etre a la place des smiley hap

Si t'as Ccleaner sur ton ordi, passe un coup de nettoyeur

JEUXVIDEO.COM

T'es sérieux ?

j'ai pas dit que ca me derangeais

la chaise ça travaille pour les cuisses pour l'endurance que le dos, nan ?

Ah

Bah du coup, ouais, t'es le seul à avoir ça

Pourquoi tu penses que c'est à cause du smiley JEUXVIDEO.COM ?

Concrètement, le shrug en prise large, ca change quelque chose ?

ca bosse la partie arriere du haut de traps

le smiley hap s'affiche pas, c'est une image jvc qui s'affiche

Ah, bah ca passera tout seul ça, Strap.

Ok, donc jvais pas m'faire chier avec ça pour l'instant

Mais vous êtes sur qu'un seul exercice pour les jambes suffit alors que j'en fais 3 pour le haut du corps ? ( sans compter l'exercice pour les abdos ).
Je risque pas d'être disproportionnné

tu peux rajouter du sissy squat et du ghr

mais bon tu vas pas aller loin au poids du corps

Les jambes, t'as pas besoin d'autre chose que le squat, principalement. Tandis que pour le haut du corps, tu développeras jamais tes biceps avec du DC

salerno, ils font comment les mecs à ma salle pour avoir 2 fois plus de masse que moins en faisant des perfs 25% inférieures ?

genre les mecs qui font du DCH à 22kg ou du tirage nuque à 60kg et qui sont énormes ?

pas de lien de causalité

travail avec leur charge pour voir si tu te muscle peut etre

Salut, je viens ici parce que j'aurai besoin de vos précieux conseil