ce genre de machine c'est de l'arnaque
la marge de progression est tres faible avec

Oui je suis en salle mais la barre est assez haute et il faut prendre un peu d'élan.

J'enchaîne les plats de riz ces moments-ci. En plus ma mère a trouvé des petits sachets tout préparés avec du riz épicé petits pois carotte et quelques bouts de poulet

Les gars , vous avez quoi comme chaussure pour la salle de muscu ???

des asics sa fait l'affaire ?

sa me fou les boules de devoir acheter des chaussures

Et si je fais du développé assis ainsi que de développé écarté assis pour les pecs avec 15-20 kg, meme avec ce genre de machines, y'a une marge de progression ?

n'importe quelle chaussure sans semelle d'air fera l'affaire du moment que la semelle est rigide et qu'il y a un minimum de talon

Tain j'suis deg, ma salle ferme 15 jours pour les vacances

D'autres dans mon cas ? Vous faites quoi comme programme en attendant ?

le meme que le reste de l'année vu que je m'entraine chez moi

Je me suis fait un petit programme pour chez moi, mais mon banc est assez vieux, un "SVEN" et je sens bien que les poulies sont pourries (Mouvement pas "fluide" du tout) au Butterfly nottament, et j'ai l'impression que le banc va casser au Leg curl dès que je dépasse genre 30kg. J'ai vraiment pas le confort que j'ai en salle quoi :/

Bref je sais pas comment vous faites pour le faire à la maison mais respect

On le fait pas à la maison.

j'ai pas ces problemes la vu que j'ai pas de banc ni de poulie

mais bon on trouve des solutions

Je suis comme l'auteur sans muscu...

AFive Je parlais des gens dans le cas de sissyslut

Ah ok tu fais sans C'est sûr, rien que la méthode Lafay par exemple qui permet de bien prendre en un minimum d'équipement, mais j'ai du mal à m'imaginer la muscu sans machines

je fais pas du lafay

"par exemple"

M'enfin bon si c'est pour être aussi désagréable que ça avec les nouveaux, autant que je m'en aille.

Bonne Continuation à vous les gars et bon entrainement pour demain (ou plus tard)

ah oui desolé
je lis les messages vite fait, je croyais que tu t'adressais a moi specifiquement

surement une consequence de l'individualisme egalitariste

Tu fais fuir les gens espèce d'abruti. Tu mériterais des claques dans la nuque. Non mais mais franchement !

femelle gauchiste

fais les cris d'isabelle

http://www.youtube.com/watch?v=Na0y2UDvdSs

ISABELLE A LES YEUX BLEUS ! ISABELLE A LES YEUX BLEUS ! ISABELLE A LES YEUX BLEUS ! BLEUS LES YEUX ISABELLE A !

vous avez quoi en belgique?

parce que les freres taloche c'est un peu de la merde