C'était quoi ta critique contre cette methode ?

"c'est de la merde" je parie

Fred Mompo il a l'air sympa et intelligent en plus en vrai, mais sur cette vidéo on dirait un vieux putois décérébré.

mdr

Je comprendrais jamais l’intérêt de ces méthodes ultra structurées, où toutes les séances se ressemblent. Les mecs ne s'intéressent qu'aux perfs et au volume, et se foutent de l’intérêt de chaque exo, la plupart du temps

C'est une des conséquences de la féminisation du monde moderne.

Pitié, pas d'analyse politico-sociales de la société actuelle made in Strap

"encore plus mauvaise que le crossfit"

C'est possible ça ?

j'avoue je me suis un peu emporté

Bonjour, je souhaiterais faire "inspecter" mon programme de muscu et je pense que le meilleur endroit pour le faire c'est ici.

Donc voilà, j'ai 15 ans et depuis environ 6 mois je suis le "programme" suivant (il a subit pas mal de modifications mais peu importe) :
- J'avais commencé par 8 minutes abs, chaque jour, mais j'ai finis par trouver la difficulté un peu légère même si les résultats étaient arrivés assez rapidement, donc j'ai "adapté", j'ai gardé les mêmes exercices, mais répétés de 30 à 40 fois. (Ça me fait environ 400 abdos par jour donc.)
- Je fais 4 séries de 25 pompes, sur les genoux, bras écartés et sur les poings, espacées dans la journée.
- Ainsi que 20 à 30 minutes de jogging tout les jours.

Voilà, que me conseillerez vous de changer/rajouter/enlever?

Merci

Ce mec a réussi a faire pire que le 8min abs.
L'hypothèse qu'une méthode soit encore plus mauvaise que le crossfit est donc re-ouverte.

Tu fais de la merde.

Si t'as pas de matériel rassemble un peu d'argent pour te procurer une barre de traction (20 euros) et télécharge le livre "La Méthode Lafay". Fais-toi un bon programme alimentaire grâce à ce lien :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37845-1-0-1-0-creation-de-diete.htm
Ça sera déjà plus correct.

Ou bien si tu peux te payer un abonnement dans une salle de muscu c'est encore mieux, et là tu pourras te référer à ce lien :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

AFive Où trouver la méthode Lafay

Autant la télécharger, vu le prix qu'elle coûte.

Oui mais alors c'est du vol. Le vol est puni par la loi.

Est-ce que tu sais à quoi tu t'exposes encore en disant ça ?

Salutations messieurs !

Je comprend pas votre haine du crossfit, évidemment d'un point de vue de la santé corporelle c'est critiquable, mais c'est même pas pour ça, vous critiquez le crossfit parce que c'est pas du bodybuilding, tout simplement.

Autre tendance de la féminisation du monde moderne, la peur des hommes pseudo-viril à tenter des choses nouvelles, ce qui les pousse à repousser un sport où la suprématie de l'homme sur la femme est pourtant bien mis en scène (épreuve non mixte, avec pourtant la présence de la femme pour bien lui montrer qu'elle a des perfs de merde à côté )

le crossfit ne prend pas en compte la morphologie des pratiquants

alors si en plus tu rajoute les mouvements d'haltero c'est fouttu

le bodybuilding ca pousse a l'egalitarisme homme femme mais par nivellement par le haut
le crossfit c'est juste simuler l'etat de nature, mais ce n'est qu'une mauvaise imitation, donc feminin (impossibilité de creation)

en gros nous avons un sport qui nous permet de devenir un surhomme et un autre ou on imite les singes

en plus le crossfit c'est un truc des classes bourgeoise de gauche

ca se voit dans leur diete paleo bio, c'est un truc de riche qui veut retourner dans la nature

c'est pour ca que le crossfit est passé dans 100% mag