Eat_Basarios t'es le plus jeune, donc c'est toi qu'on va bizuter

Et oui Johnny j'avais oublié de complimenter enfin voilà c'est fait

Filda : Je représente l'innocence et la pureté, alors que toi tu représente rien

L'innocence .. ça reste à prouver

Eat Enflure, tu me le payeras un jour

Quadri : Et alors, c'est pas parce-que je fume quelques joints et que je couche avec ma copine que je suis pas innocent

KOM C MAL DE FUMER DES OINJ
Séance à 20h vivement que ça commence

Pareil, vu que j'ai fais 8 heures de voiture aujourd'hui, je verrais ce soir

Un verre de jus + Banane ou Vitamines & goooo!

J'nai pas bouger mon cul depuis 2 semaines.
J'vois plus mes abdos
Pas capable de faire 15 tractions a la suite

Fuuuuuuuuuuuuu

J'reprend ce soir

Pause REPOS Quoi

C'est pas en 15 jours que tu perds tout

Merci les gens, petit bémol en regardant la photo,je suis pas coiffé. Mais bon,le principal n'est pas là haut .

Pour toi Bq, t'inquiète pas,une pause de temps en temps (à condition que t'en fais pas 36 par an) c'est pas si néfaste que ça Tu aura peut être un peu de mal à la reprise mais sans plus

Oui 15jours c'est pas 1mois quand même.

De toute façon, même un mois c'est pas la mort

Un pote n'a rien fait depuis 4 mois et il est toujours pareil

Aux perfs ça doit pas etre pareil, 4mois le même hmm il a du perdre un peu non ? Je m'y connais pas trop en pause et tout mais 4mois ça semble beaucoup non ?

Bah, je sais pas, mais en tout cas, il est toujours barraque

Personnellement j'ai des résultats encore un petit peu inférieurs à ceux de Torse, j'espère atteindre les mêmes d'ici le 2 janvier

Le 2 attention
la sa fait 2 semaine que je matraque mes biseps pour pouvoir faire des tractions plus facilement et donc rajouter du lest parce que j'en chie ( ) aux tractions
On verra demain si ça a porté ses fruits

Quadriceps3 pareil à 20 heures je commence allez le rowing un bras est un exercice trippant + 4 mois de pause c'est énorme, tu perds bien au perf et visuel ça dépend après en plus quand tu prends en compte le fait qu'en 4 mois tu aurais un peu progressé, c'est à devenir fou enfin bon y'a quand même la mémoire musculaire mais bon
La muscu, est comme la dit Sabrina, un sport à vie

Eat, tu vois je suis plus innocent que toi, puceau et non fumeur etc... NO-raj' Bon par contre je suis surement énormément plus violent, mais c'est du détail

JohnnyHaaaliday Ouais, puis la qualité de la photo est pas top non plus enfin bon tu as l'air d'avoir un très bon niveau tout de même

HiSalut j'ai un programme pour progresser aux tractions, mais à conditions de ne faire que ça, et puis après je sais pas si c'est sérieux et tout, mais si jamais ça t’intéresse

http://www.musculaction.com/forum/programme-de-traction-par-le-major-armstrong-t41034.html

Salut j'ai fait de l'athlé 3 ans, du badminton 3 ans, de la natation 2 ans et là je fais de la boxe depuis 2 ans et il y a un connard de ma classe qui me bat en bras de fer alors qu'il glande rien et qu'il fait aucun sport
Il a surement fini sa croissance il fait 1m80 moi je ne pense pas je fais 1m75, on m'a dit que c'était pour ça.

Et je voulais vous demandez quel muscle il fallait que je travail pour le battre et quels exercices faire pour ça ( sans équipement de préférence ).

Sinon, il y a une technique au bras de fer