QUADESH

ptdr!!!!!!!, il lui demande que faire pour cardio a par le footing, il lui dit muscu

handicaper va

Hydrophobe T'as rien lu au lien toi.

Pour t'expliquer ( je suis gentil )

En gros vélo ou course à pied = meilleur moyen de perdre du poids, mais du muscle, des os, et de la graisse.
Sasn compter les problèmes dû à la course à pied.
Et prendre des bcaa n'arrange pas tout.

Alors que muscu = perte de graisse assurée.

Sinon fait toi des injection de testo, tu vas stocker de l'eau mais tu perdras du gras

tu es un vrai neuneu toi
l'etude scientifique montre la superiorité de la muscu pour perdre de la graisse face au cardio

Hmm d'accord, je vois. Même si ça me semble assez louche qu'on ne perde pas de graisse en faisant du vélo au de là d'un certain temps.

" Si t'as déjà la réponse, pourquoi tu poses la question ? "

Parce que je pose une question précise. C'est comme si le mec me répondait " Fais du sport ", ça ne m'avance pas plus qu'au départ. C'est dur à comprendre ?

Blaze, merci de baver ta merde, j'ai strictement rien compris mais j'ai bien aimé ta petite description à la fin sur toi.

J'arrive en étant HS mais pas grave
Filda comment peux t-on perdre des os ?

au delà*

" l'etude scientifique montre la superiorité de la muscu pour perdre de la graisse face au cardio "

Et qui t'a dit que j'avais le temps d'en faire ? Je te demande le meilleur entre les deux, pas une option B même si elle est meilleure. Et même si j'ai très bien compris que ta réponse était la meilleure, faute de temps, je ne peux pas te dire oui.

C'est clair comme ça ?

Hydro : Bah d'un côté, il t'as répondu dès le début.

Ramm12 Dernier post :s

Taecyeon Voir le profil de Taecyeon
Posté le 19 juillet 2012 à 18:36:31 Avertir un administrateur
J'arrive en étant HS mais pas grave
Filda comment peux t-on perdre des os ?

parathormone

on ne te dit pas qu'on perd pas de graisse on te dit qu'on en perd moins et qu'on la reprend plus vite (via la perte de muscle)

Et qui t'a dit que j'avais le temps d'en faire ?

sachant qu'en 15 minute de muscu tu as plus d'effet que plus d'une heure de cardio...
si tu as le temps pour le velo tu en as largement pour la muscu

mais trou du cul que t'es va, tes parents sont frère et soeurs ou quoi

mec hyperdrophob, de quoi tu parles?

quadesh, pour perdre de la graisse? ah bon? ptdr, disons que ton rêve est réel, et pour l'endurance??? tu crois que c'est bon pour le coeur de faire uniquement de la muscu et pas faire de cardio

putain les sportif de lambda

on est sur le 15-18 après tout, c'est pas ici qu'il faut venir pour chercher des conseils pour le sport

Ah merde, t'as posté pendant que j'écrivais

Qadesh Pourtant je ne peux pas pour le moment
Mais merci de la réponse détaillée mais je ne ferai pas que du vélo, tu sais.

Bref, merci, et désolé si je m'étais mal fait comprendre.

que des parents frère et soeur ici

suffit juste de faire des abdo au saut du lit

un petit circuit de 10 minute et c'est finit pour la journée

Les bières en rentrant du boulot avec les collègues

Le café avant l'embauche

Qadesh Ah c'est ça ce que tu appelles de la muscu ? Je croyais que tu parlais avec des machines tout ça ...

J'en fais donc ça devrait aller vite

GoldGym J'ai souri

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-35736-1-0-1-0-la-ceinture-abdominale.htm

C/ Perte de graisse
Tous les matin lors des jours de muscu ( en plus des séances pour abdo ) : circuit
débutant 4 tour
confirmé 6 tour

crunch lateraux ( 20 reps )
double crunch ( 20 reps )
crunch oblique ( 20 reps )

(suffit pour toi de faire ca 5 jours par semaine)

toi c'est juste pour perdre du ventre, pas besoin d'haltere ou de machine

Qadesh, si je colle mon menton contre ma poitrine au dc, c'est sur que je n'aurais aucune douleur nerveuse ? ça va faire 3 semaines que j'ai rien eu j'ai pas envi que ça recommence

Qadesh Ouais je lisais ça justement. Merci bien.

normalement non gold, fais une pyramide pour voir