Bon, bah, on a une mauvaise nouvelle pour toi, Filda....

Cleaner : avec l'échauffement la mienne dure 2h à peu près

Je vais au resto. A toute les proutes !

bon app

Cleaner : 1h30/1h40 avec un échauffement d'15 minutes, à peu près

Bon app' A5

La mienne dure 2h en comptant l'échauffement, la séance et le posing.

Ah ouai de full body ? putain moi sans compter l'échauffement ca dure à peine une heure :/

C'est normal
1 exos de jambes, 1 de pec, 1 de dos, 1 d'épaules en 3*10
Et 4*20 crunch ça prend pas plus d'une heure/ 1h15

Ah tu me rassure ^^ Pour les pec si une fois sur deux je fais du développé incliné au lieu de couché ça a pas une grande importance?

Si tu augmentes tes poids à CHAQUE séance ça peut passer.
Mais rester sur un seul exo et progresser est mieux.

J'ai fait une super séance grâce à mes sangles (des straps si vous préférez )

Génial les tractions j'ai pu me concentrer sur le dos
Ensuite pour les biceps j'ai pris une grosse éponge et les sensations sont énormes

Et vous

Ok Cimer

Lampe l'huile de tournesol c'est de la merde ou pas ?

la pire huile

Comment vous faites pour arriver à bouffer comme des gros porcs à chaque repas ?

je mange des bonnes choses

J'ai faim ou je me force, rien de bien compliqué.

Plus de 300k € de bouteilles sont passées dans mes mains aujourd'hui

Dont 11 caisses de 12 Rotschild de 2006 à + de 600€ la bouteille

Mais t'as eu que 50€

Je me disais aussi que c'etaitde la merde, toutes les marques sont fières de dire qu'elles utilisent cette huile

Courbature aux abdos qui persiste (enfin c'est surtout le transverse )
J'ai super mal au ventre et il est toujours rentré
Je vous raconte pas quand je viens de manger