Ah dac , c'est à dire ? si genre je trouve que c'est trop facile ?

Si tu sens que tu peux continuer au dessus de 12, c'est qu'il faut rajouter du poids

Ah ouai ok cimer !

C'est moi qui avait 3kg maxi
Mais ce temps est révolu j'ai mon pack 20kg

J'me fais une recette bizarre

1 poivron rouge
1 jaune
1 vert
1 oignon émincé
je fais revenir avec un peu de beurre ( parce que le beurre c'est un délice )

je rajoute du lait de coco

on va voir ce que ça donne

ça à l'air rigolo Ortha.

Moi je suis toujours au stade tranche de saumon grillée que j'avale avec la peau

Moi j'bouffe steak/pâtes.

Pizza coca

Tu fais pas de diète "spécifique", Sound ?

Si.

1er repas (seulement ON):
Shaker
Fruit

2eme repas :
mcdo

pré work :
bcaa

post work :
whey
bcaa

3eme repas :
mcdo

apres :
amandes
chocolat noir
un plat si j'ai faim

Putain, c'est ultra simplifié, et pourtant t'as des résultats monstrueux

Faut se goinfrer autour de l'entrainement.
Et j'irais pas jusqu'a dire 'resultats monstrueux'

Bah t'as quand même un corps ultra-impressionant niveau esthétique

J'vais me mettre à la diète McDo moi

J'te rajoute à la liste des gens convertis alors ?

Ouais.

Mais ca te coûte pas super cher, deux McDo par jour ?

Pas quand t'y bosses.

Ah ouais, pas con

T'as jamais eu d'alim "classique" depuis que t'as commencé ?

Au début non.
J'suis arrivé ici, si pendant environ 8mois.
Puis là non.

Ah du coup, jvais garder mon alim classique pendant encore 7 mois

Ramm12 ?
Posté le 12 juillet 2012 à 12:54:11 !
Tu fais pas de diète "spécifique", Sound ?
soundc ?
Posté le 12 juillet 2012 à 12:59:39 !
Si.

1er repas (seulement ON):
Shaker
Fruit

2eme repas :
mcdo

pré work :
bcaa

post work :
whey
bcaa

3eme repas :
mcdo

apres :
amandes
chocolat noir
un plat si j'ai faim

Ça c'est de la diète
Énorme et sec !!
Pas comme les paléo