Peuh BDP, personne ne verra mon message.

Bonsoir.

J'ai trouvé ça pour les abdos:

- Travail du transverse : 2*12*10 secondes

- Crunchs jambes tendues : 2*12*X kg

- Crunchs : 2*12*X kg

- Crunchs pour les obliques : 2*12*X kg

NB : X kg est le lest que vous pouvez utiliser pour rendre l'exercice plus dur.

Mais j'avoue ne rien y comprendre.

Quelqu'un pourrait-il me l'expliciter svp ?

Dragmen fait une diète Semi-Paléo

x1 * x2 * x3

x1 : Nombre de séries
x2 : Nombre de répétitions
x3 : Nombre de temps à tenir en gainage (seconde) ou poids à porter sur soi (Kg)

Merci Soundc.

l'un des plus grand heros francais de l'epoque contemporaine est un type qui s'est rendu 3 fois

la classe

Les plus grands héros belges sont tous morts pour leur nation

connait pas, et pas envie

rien a foutre de la belgique

Tu connais pas Van Damme ? Sérieux ?

j'ai vu quelques declarations sur les nains et la peinture chez ardissons

je regarde pas les film, encore moins avec des belges

je savais meme pas que le roi baudoin etait mort la vache

hollande a rendu visite aux anglais, le mec a grossit
et en plus il met des costume trop petit

faut qu'il arrete avec son "president normal"

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT249MWhnSeau8GxQGxiNOR43BJ1aWlXQ4B8cEx_y3OJinz6JwXvZ-2oEb8

la classe

AFive tu habites où ?

Je vais à Bruxelles ce weekend

ca a l'air sympa comme ville

en fait si le belgique c'est pas mal

pour strip tease et c'est arrivé pres de chez vous

J'habite tout près de la frontière, côté Nord-Pas-De-Calais.

tu n'as pas trop été touché par les eclats de merde qu'a provoqué dany bouse?

bienvenu chez les chtis...

serieux je m'en suis pas encore remit, c'est tellement de la merde ce flim

putain

Non, enfin là où j'habite c'est encore plus profond. Imagine le Nord-Pas-De-Calais en plus plus moche et avec des gens encore plus beaufs.

Chaud AFive

Bon je devrais dormir moi

Dany Boon
Bienvenu chez les chti
Film de merde, acheteur de merde, humour de beauf
OLOL les chien chat kien ptdr
J'y suis allé parce qu'on m'avait dit "énorme film, xxxx entrés toussa" j'ai ri une seule fois je crois

Dany Boon et son sketch sur les mecs qui font de la muscu, juste ridicule

Les mecs ça les fait rires d'écouter un mec parler comme un attardé pendant une heure et demi

Aucun apport socio-historique à la communauté franco-occidentale contemporaine (et je dis ça en temps que mec qui a eu 19 au bac )