Salut all , Bon voila s'fait 1 ans que j'ai du arrêter la muscu' a cause d'une hernie discal
Mais j'ai trop envie de reprendre la !
es que c'est possible ? déconseiller ?
En ce moment je fait seulement vélo + natation qui sont les sports les plus conseiller pour les problèmes de dos , mais s'pas avec cela que je vais avoir des gros biceps
Donc je peut reprendre la muscu avec une hernie discal ?
Des exercice a éviter ?
Plutôt aller en sale ( oui avant je faisait chez moi ) pour avoir les aides profs , pour éviter de me faire encore plus mal ^^

on peut muscler son Z?

tu devrais aller voir un medecin du sport

si tu as un feu vert je te deconseille tout exercice mettant une pression sur la colonne (sdt, squat voir n'importe quel exercice avec haltere, et les crunch (abdo))

je te conseille de faire des dips et traction (qui soulage la colonne)

et de faire des mouvements sur machines, veille a bien choisir les machines afin qu'elles ne mette pas de poids sur ta colonne

Faut que tu évites de mettre une pression sur le dos donc enleve les mouvements qui font une pression sur le dos
Mais bon il serait préférable de guerrir avant. C'est bizarre une hernie jeune tu devais faire n'importe quoi ou alors t'as vraiment pas de chance

EminemEncore
Ouais a 20 ans , dégouter , ba je pense pas que je faisait n'importe quoi m'enfin , puis j'ai regarder sur le net la s'pas si rare en faite , pleins de jeune son dans mon cas
Mais on peut pas guérir d'une hernie non ? on doit vivre avec ou alors s'faire opéré

Qadesh
Traction s'pas plutôt déconseiller ? Puis ouais j'vais voir pour le médecin du sport

ca c'est pas croyable,pas de reponse

pourtant je repond, et je fais une reponse dont je suis hyper fier en plus, et voila comment on le felicite le qadesh

c'est comme ca qu'on repond ? en retard ? c'est quoi ? une manoeuvre pour me faire passer pour un con? peut etre que ca me fait de la peine, tu y a penser a ca ? qu'est ce que ca peut vous foutre qu'il aille bien ou mal le qadesh ? et peut etre que je me coupe des bouts de tetons pour en faire des ravioles

sinon les tractions il devrait pas y avoir de probleme, mais bon demande au doc

Qadesh , tien fume sur mon join ça va te faire du bien
Puis je penser pas avoir de réponse avant demain d'avoir répondu si vite

Qadesh, tu te coupes des bouts de tétons pour en faire des raviolis ?

Ouais et il crache dans les plats.
Je te conseil d'éviter sa mousse au chocolat ...

Ramm12, c'est encore une référence à la classe américaine

je te conseille de le regarder d'ailleurs, des choses s'éclairciront, comme par exemple "monde de merde"

Ça se retrouve dans le nom des circuits qu'il a inventé, comme le circuit Abitbol, ou encore le circuit cow-boy de tchernobyl.

Oui, oui salut à tous

Il y a des prédispositions génétiques aux hernies aussi.
Moi depuis hier officiellement, chaque membre familial du côté de ma mère est atteint d'une hernie discale. Du côté de mon père personne n'en a.
Je fais confiance à mon père on va dire

Moi dans ma famille, mon arrière grand mère, ma grand mère, mon père, mon frère, ma soeur et ma nièce ne digèrent pas le lait (de n'importe quel animal sauf maternel bien sur )

Moi j'en bois pas

Du côté de mon père presque tout le monde a des problèmes cardiaques.
Bref, à moins d'avoir beaucoup de chance, je voué à un avenir de douleur et de maladies, autant mourir jeune

espace : Ah mais je crois que j'en ai dejà entendu parler, il parait qu'il est excellent

http://www.fitisfun.be/fr/le-fitness/lentrainement-de-justin-bieber-prendre-de-la-masse-musculaire/

"les looks, la voix et un corps musclé."

Oui bah oui.

dans 4 mois il est comme ca
http://2.bp.blogspot.com/-Dr5TbtHKzC0/T4XASjRcboI/AAAAAAAAB6o/CWvoV31NoGc/s1600/taylor_lautner.jpg

stéroïdes ? mais nooooon

Pour qu'une fois Blaze poste un truc intéressant

"Comment Justin Bieber peut-il prendre autant de masse en si peu de temps ? "

j'ai explosé à cette phrase
Genre il a tout réussi, comment a t'il fait