Merci Qadesh, mais à domicile (sans matériel) ?

dips
traction

Ok merci

Salut qadesh, c'est quoi les dips ??

Je crois qu'il faudra acheter prochainement un clavier à Strap, il a plus de ponctuation sur le sien

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=dI1toY_0cUg#t=16s

Ma copine trouve que c'est trop.

http://www.musculaction.cn.com/pectoraux-exercice-7.htm

ok merci et ce site ma l'aire pas mal

pas vraiment

Putin la galère de la séance à la maison pdc lest.

Vous bossez votre souplesse, ou pas ?

celle des ishios et des epaules

Et les quadris ?

genre les front splits, c'est utile d'en faire dans le cadre de la muscu ?

non

ptete

Ok je verrais sur le long terme

je parle pour mon cas

J'étire juste le long spongieux.

Le long spongieux

Appollo creed contre Schwarzie

J'ai bien anabolisé à coup de pizzas (maison s'il vous plaît )

Après un week-end à bouffer comme Lampe(DeCrevette ça faisait longtemps ) (viandes-légumes-poisson gras-salades) ça fait du bien

http://www.youtube.com/watch?v=FARSHxfbWvQ&feature=related

Ce fou