OLOL j'achete des boisson sans sucre
Je mange des légumes
Je regarde ce que je mange
Je bois avec le petit doigt levé
je fais gaffe à ma santé
Je n'oublie pas de me laver les mains en sortant des toilettes

Non mais sérieux

Jerry Eminem

Salut les mec

Bon voilà j'suis mince et j'aimerais prendre de la masse aux bras et un peu aux epaules... pour pouvoir prendre du volume en me musclant.

Probleme, je mange mais je grossi pas.

Proposez moi des complement alimentaire, pour garder et conserver ce que je mange... Et si je prends des complement, je risque de degonflé si j'arrete ce complement au bout d'un ans, ou je garde tous ?

merciiii

tu manges pas assez

http://www.youtube.com/watch?v=DpsTqkHdu7M
\m/

Chaud de suffisament manger en été

Ouep Mike je plussoie. Go smoothies/shakes glacés/glace maison/grosse salade avec avocat et amandes ;p

notroll svp les mec

donc voila je voudrais etre comme ça : http://www.google.fr/imgres?q=francisco+lachowski&num=10&hl=fr&biw=1366&bih=598&tbm=isch&tbnid=4A6VqU9dF-ssEM:&imgrefurl=http://systar.forumactif.org/t1367-francisco-lachowski-marlon-teixeira&docid=EU6RRKUQmEO8WM&imgurl=http://i48.servimg.com/u/f48/16/38/28/65/franci10.jpg&w=300&h=388&ei=MiHvT5foB4W68gOL7pG5DQ&zoom=1&iact=hc&vpx=752&vpy=144&dur=133&hovh=255&hovw=197&tx=89&ty=134&sig=105347079140504634535&page=1&tbnh=113&tbnw=91&start=0&ndsp=32&ved=1t:429,r:6,s:0,i:104

c'est pas enorme mais ca me convient merci que dois je faire que dois je travailler ?

Bah pour un mec lambda t'as de bons abs déjà ;)

J'trouve que t'es mieux que ton modèle.

ortha : ça doit etre l'effet de la photo parce que pour moi c'est un super compliment, mais genre il a plus de volume aux bras que moi ... et j'aimerais bien prendre de ce coté

Euh Ortha c'est la lumière et l'angle qui fait ça, il est plus maigre que son modèle hein... C'est juste les contrastes qui accentuent ses dessins.

ca doit etre ça lampe

pas besoin de complement pour etre comme ça deja ?

non pas besoin

http://www.youtube.com/watch?v=HyWf8EoeksA&feature=related

il est vachement penché en avant naturellement

Honnêtement Kickass, si tu veux être comme ton modèle, faut limite que tu perdes du muscle
A la limite bosse légèrement les épaules (développé militaire) et les bras (en prise marteau), et sèche un peu pour que tes bras ressortent plus

merci du conseil alors je vais continuer a bien travailler les bras et les epaule, j'aime bien faire les epaules en plus c'est ce qui me manque le plus

LampeDeChevet Voir le profil de LampeDeChevet
Posté le 30 juin 2012 à 18:03:50 Avertir un administrateur
Euh Ortha c'est la lumière et l'angle qui fait ça, il est plus maigre que son modèle hein... C'est juste les contrastes qui accentuent ses dessins.

Pareil pour le modèle hein, il est surement mis en valeur... Le peu qu'il a

Oui enfin moins que le poster.
C'est pas pour critiquer du tout au contraire je lui ai dis qu'il avait de bons abs, mais je pense que vous vous rendez pas compte vu l'angle, si il était dans la même position et sous la même lumière que son modèle, avec le visage dans la photo, vous vous rendriez compte qu'il est en dessous. Pas énormément mais quand même

bref en tous cas si on regarde bien, c'est le haut des pecs qui me manque et que le model a...

Et les bras, je suis le mieux placé pour voir qu'il a plus de volume que moi...

Et puis les epaule ça va je les travaille suffisemment