J'espère ne jamais tomber là dedans, être obligé d'avoir une alimentation 100% musculation, perdre sa vie sociale a cause de ça etc...

Il est peut être normal, oui, mais je sais pas, il a une attitude pire que Zyzz, je trouve. cette façon de mettre en avant sa progression "incroyable", et tout....ca le rends encore moins sympathique à mes yeux.

Après, en lui même, il est ptet intelligent, jm'en tamponne quoi

C'est comme si toi, tu te mettais à faire des tas de vidéos en arrêtant pas de dire "croivez moi lol g fé 14 ans et demi de muscu g m'y conné"

En même temps il essaye de se faire des thunes

Ouais, mais il peut le faire sans essayer de faire croire à tout le monde qu'il a une progression exceptionnelle et encore jamais vue

Surtout que vu la tronche de ses jambes

il vit de ca donc il a interet a en mettre plein la vue aux gogo
et a leur donné ce qu'ils veulent

des articles a la cons, des produits qui en jette
avec un bb a 3% de mg dessus, pot qui brille, super design, phosphorescent dans le noir (utile pour prendre ta prot la nuit, pour eviter le catabolisme nocturne)

au moins sur le blog de gounedil tu as des trucs interessant, idem pour delavier
ils vont pas te dire quoi mettre comme chemise pour faire ressortir le grand dorsal

QUOI ? Y'AS UN TYPE DE CHEMISE SPÉCIALE POUR LES DORSAUX ?

NEEEEEED

Perso, j'me réfère qu'au guide.

(Imaginez, en fait, Salerno, c'est un arnaqueur professionnel, il connait rien en muscu et nous raconte de la merde depuis le début )

tu t'en es pas encore aperçu ?

N'empêche, si c'était vraiment ça, tu nous aurait bien tous enculés

merci pour l'argent via le parainage mp+ les achats sur nm

Tiens, j'avais une question : j'ai naturellement les épaules plus avancées que la normale, est-ce que ça peut poser des problèmes pour tout ce qui est DC/DCH/etc... ?

non

veille juste a bien travailler l'arriere pour les ramener en arriere

Je bosse l'infra-épineux et je fais des élévations antérieures, ca suffit ?

Et j'voulais te demander aussi : la décoaptation, c'est le déclic qu'on entends quand on bouge l'épaule ?

faut bosser le bas de trapeze aussi

voir les lombaires si t'es en hypolordose

oui

Les lombaires, pour l'instant, ca va, aucun problème particulier.

Comment ça se bosse, le bas de trapèze ? je trouve pas sur le guide.

c'est normal que moi, le déclic, je l'ai TOUT le temps quand j'bosse les épaules ?

Ah ca y est, j'ai trouvé pour le bas de trap

c'est pas que tu decoapte, c'est que tu as le tendon du biceps qui est niqué

Je suis censé réagir comment à ça ?

A bien t'echauffer dorénavant

Ok, bah ca me rallonger mes séances ça, avec tout ces exos en plus

Pour l'infra-épineux et le deltoide postérieur, jles inclut dans mes séances, ou j'peux faire une séance à part ?