Je t'emmerde Eminem

Et casse toia vec tes Vikings pourrave Ramm

Je vais bien m'y mettre J'ai l'avantage d'avoir un stade juste à côté de chez moi en plus

Ça me rend fou de lire les points important des poèmes, c'est trop poussé comme analyse WTF "la trivialité d'une réalité revendiquée "

Cool, moi j'ai un parc sportif pas loin de chez moi, à quelques kilomètres qui s'est monté.

imaginez, un complexe en plein air, salle de muscu intérieure ET extérieure, parcours de santé, crossfit en plein air, barre de tractions et conneries en tout genres partout, stade de foot, etc...

Mike : tais toi

Bon courage alors SaintsSword.

Essaye de faire du fractionné peut être.

Et les squat en série longue au poids du corps c'est super pour le cardio et l'endurance dans les jambes.
Faut te fixer un objectif (temps et nombre de rep ) et essayer de t'y tenir, et tu augmentes petit à petit.

Enfin bon voilà, tu devrais avoir fait des bons progrès pour la rentré, bon courage.

Et n'oubliez pas l'alimentation, point central de la muscu

Ramm, je pense que ça va être le plus dur ça Je mange que de la merde Pourtant je grossis pas

Et je viens de voir un petit problème par rapport au guide de muscu'
Rien que pour le premier exercice bah j'ai pas le matériel pour le faire ( http://www.musculaction.com/images/musculation-dips.gif )

Donc je sais pas quoi faire là

Remplace le par du DCH si tu peux. Sinon, trouve toi des tréteaux, des chaises, deux meubles.

DCH = ?

Même en vocabulaire je m'y connais pas trop désolé

Non mais niveau matos c'est pas grave. Pour les dips tu prends 2 chaises ça fait pareil

Puis c'est pas le plus important le lien avec le recensement de plein d'exo, lis les 2 autres plutôt.

Développé couché haltères, si t'as le matos pour ça, jm'e souviens plus

Comen vou me notay https://image.jeuxvideo.com/avatars/m/MrSamir-1340629976-b.jpg

No FAKE !

vert/20

XDDDD looool

JAMAI FAITE CETTE BLAG ENCORE

hulk/20

Donc je vais plus me baser sur les 2 autres topics

Je pars Je reviendrais sur le topic si j'ai des petits problèmes

Bonne journée

Bon courage, bonne journée à toi.

Boon journée, j'vais manger moi

Moi aussi, bon ap'

Bon les gars

ta viande c'est des o6