bah moi les pompes marchent tres tres bien , jai eu des resultat + sur mes pec

ah oui euh ta pas deux chaises ?
bah sinon rend toi ds une salle parce que la juste avec du DC tu prendra pas grand chose

C'est normal la soif impossible à calmer sur un carb refeed ?

pas a ce que je sache

Effectivement les pompes c'est efficace!

Tout depend de la volonté de la personne aussi

Genre tu fais une serie de 20 pompes toutes les semaines vas y t'aurais rien comme résultats!

" Il est plus que temps qu'un homme, un vrai, vienne remettre de l'ordre dans ce topic. "

J'suis la.

Et hop encore une super séance.
Je pue au dih par contre, 10 a 25kg
Mais bon je monte vite dessus.

10 aussi a 110 a la dips machine, les poignets morflent putain... Enfin avec les reverse curl et les Iron bull ça va tout de même mieux.

Aussi j'me mets a moitié sérieusement aux abdos le midi... Par contre faut que je fasse les épaules ( el et infra ) quand j'ai le temps ( sauf mercredi dimanche bien sur )

Aller hop je vais anaboliser au macdo.

7kroi
+1

ortha
" je vais anaboliser au macdo "

Non mais genre pas impossible mais plus importante que d'habitude quoi. Sachant que ces 4 Derniers jours j'étais en ketosis.

Vous faites chier avec votre mac do

C'est pourri je sens les vacances de merde arriver.

Eminem, j'ai pas vraiment de conseil, moi j'ai jamais été un bosseur ou quoi, je crée l'illusion.
Le truc c'est que tu auras une question sur l'extrait, c'est là qu'il faudra gérer, faudra super vite faire un plan et de quoi le remplir. Si tu réussis ça, il te resteras plus qu'à broder joliment autour, tenir le temps imparti, sans rien oublier, et hop t'as la note quasi max.
Et les 10 min d'après, je te conseille d'attaquer un extrait que tu affectionnes particulièrement, si le correcteur est bien ça l’intéressera et il te donnera une bonne note au final.

Rage la pucelle de 50kg ? Tu crois c'est avec des légumes qu'on prend du muscle ?

si tu l'as c'est que c'est possible

Et qu'on choppe un cancer.
Va boire ton thé vert, vite !

ortha
c'est surtout pas avec du mcdo

Bon, pour faire mon beau gosse le jour de l'oral je vais foutre toutes mes fiches sur l'Ipad de la maison, et j'amènerais l'IPAD à l'oral

http://www.youtube.com/watch?v=oTyqFBtpNgw

Au pire Ortha tu t'en fous tu vivras pas vieux toi

GoldGym Tu vas surtout faire bourgeois.

Maitre J'avais la flemme de la poster

3h30 : 13 textes

ta vidéo bien le fake ?

C'est qui M0nty_Burns ? Pourquoi il raconte de la merde comme ça ?

Monty qui veut pas croire