Disons que j'ai été TELLEMENT mal à un certain moment, que même la musique j'avais pas la capacité intellectuelle de le faire. C'était en mode survie, je pouvais rien faire de ma vie, c'était trop insurmontable. Je reprend confiance petit à petit et l'inspiration revient un peu

Afive "Qadesh ?
Posté le 24 juin 2012 à 11:07:51 !
courbatures aux obliques

c'est une variante du gainage oblique:
http://musculaction.com/images/obliques-side-bridge-2.jpg
http://musculaction.com/images/obliques-side-bridge-1.jpg

en gros c'est le mouvement en dynamique

sauf que la ou je suis astucieux c'est que je met mes pieds sur une chaise
et que je saisis un haltere au sol

ca marche bien "

Je comptais commencer à courir pendant les vacances

Cependant, je n'ai pas un physique de coureur somalien Même si je me considère assez sportif ( 12 heures de tennis de table par semaine )

J'aimerais commencer à courir, mais je dois commencer comment ? Je dois courir combien de temps au début ? Et c'est mieux de courir quand ? Le matin, après-midi ou soir ?

J'ai vu Eminem, mais je trouve ça pas assez original, il me faudrait un truc à la poulie.

EminemEncore Toi aussi t'as testé ?

Moi après avoir bossé les jambes et les abdos, pour finir j'ai essayé, avec pied sur mon banc pour commencer.

Je me suis cassé la gueule à chaque rep.
J'ai testé au sol.
Je suis tombé.
J'ai testé au sol sur l'avant bras.
Je suis tombé.

Oui, je suis incapable de même faire du gainage sur le côté, cette position est trop instable chez moi.
Je sais pas je suis totalement déséquilibré.
Déjà si je fais ce gainage je tiens mieux en restant sur ma main que sur l'avant bras

Qualem... Bah, déjà si tu te trouves maigre la course à pied c'est le meilleur moyen de l'être encore plus.

Ouais c'est impossible mais il voulait un exercice dur alors ...

Filda, justement, si le gainage oblique te pose des problèmes, c'est que t'as une marge de progression aux obliques énormes
Les abdos sont des muscles stabilisateurs et non fléchisseurs (d'où les abs en béton des gymnastes). Si tu bosses pour qu'à force tu sois stable, tu le verras forcément sur ta ceinture abdominale ;)

Je voulais pas un exercice dur, je voulais un exercice bien.

Justement, c'est pas du grainage, c'est dynamique.
Et si t'as pas de négative, tu fais moins de muscles

Affirmatif

Diète paléo c'est quoi ?

ca fait combien de temps que tu as commencé ton traitement testo ?

Maintenant SP ne publie plus du tout les articles

avoir la droite a tyson
http://www.youtube.com/watch?v=J7RDuqw0L9w&feature=youtu.be

LampeDeChevet Je pense pas, parce qu'à côté je peux tenir le drapeau (pas longtemps mais bon. ), faire des dragon flag et des front lever.

Donc niveau gainage de toute la ceinture abdominale je me débrouille.
Mais dès qu'il s'agit d'équilibre, je suis pris de tremblement selon les mouvements que je fais ( j'avais des problèmes de nervosité et j'ai des trucs qui restent, genre spasmes etc... )

Filda le rescapé de la WW1.

Gainage je suis une merde enfaite, Flag et dragon flag impossible... flag vite fait

Quand Mike fait l'homme drapeau on appelle ça le Communist Flag

http://www.russianlegacy.com/catalog/images/soviet_collection/flags/FS0088.jpg

Bonne séance c'est fou comme j'adore les séances du lundi

Filda, t'as une astuce pour l'oral de Français ? je passe dans 2 jours