Putain tu t'en sors bien

Assez ouai..

Envoi une photo de google view de l'endroit où c'était stp

http://papashack.com/?v=53uVY.jpg

Guerrier Sound, content que tu sois intact ( ou quasiment ).

C'est marrant le truc de noelshack, ça permet de mettre de l'ambiance comme pour le lien de Afive

Bon allez, allemand.

des stero dans les produits de bodybuilding.com

quelqu'un peut confirmer ou infirmer?

Attend Afive va te faire un montage...

Putain y'a tellement de vent que ma fenêtre s'ouvre toute seule.

AFive is watching you

Salut, quelqu'un sais ou acheter des gants de qualité ou ils sont tous identique ?

Il y a 4 mois j'ai prit des gants chez decathlon et ils commencent a vieillir ... Bon pour 5€ je vais pas me plaindre ...

perso j'utilise des gants de moto

ca couvre toute la main et ca resiste bien

les gants franchement je trouvais ça bien au début mais maintenant c'est complétement inutile, au bout d'un moment la corne te protège les mains

+1 les gants, je trouve pas ça très utile, d'autant plus que je glisse beaucoup avec
Et c'est cool d'avoir de la corne sur les main

je trouve que sur certains exercices ont a plus de force avec

et chez d'autre c'est l'inverse

Perso mes gripps me servent bien aux tirages.
Et pour se decompresser c'est le top, t'es suspendu sans forcer avec les avant-bras

tu as des crochets ?

Non mais en fait le poids de mes mains ecrase la partie qui protege le dessous contre la barre et vu que ca me serre aux poignet ca tient tout seul du coup donc j'me laisse pendre sans forcer.

j'ai rien compris

http://www.versagripps.cocom/assets/Hand-300-layers.jpg

a la barre de tractions
j'ai la main qui appui sur la languette et comme j'suis tenu au poignet je tien en suspend (dans l'air) sans forcer avec quoi que ce soit, juste le poids de mes mains qui tient le truc

Bonjours , est il efficace pour moi de prendre de la proteine sachant que je suis très sec ? Ou alors au contraire ca sera mieux pour la prise de masse ?