j'ai pris 3cm en 1 an avec la muscu

rage filda ?

3 cm à quel niveau

Bon, je fais un circuit sympathique et après je vais a la piscine avec des ami(e)s

21-15-9 reps

Kettlebell swings
Pompes (63 - 45 - 27)
Rowing 1 bras kettle
Squat kettle

A vrai dire, j'ai pas trouvé ça drôle du tout. Mais ca va, j'ai pas 12 ans hein

Sinon, j'passais pas à cause du bac

Bien de faire un circuit juste pour être congestionné à la piscine pour Vanessa

oh wait... C'est pas con

Salut, quelqu'un sais ou acheter des gants de qualité ou ils sont tous identique ?

Il y a 4 mois j'ai prit des gants chez decathlon et ils commencent a vieillir ... Bon pour 5€ je vais pas me plaindre ...

Salutation,
J'avais une petite question (encore ), jusqu'a quel age peut-on évoluer musculairement, et quel est l'age ou nos performance sont potentiellement optimale?
Vers quel age on peut constater un déclin musculaire?
Et aussi, y'a t'il une "limite" de progression, ou peut on évoluer si on en continu si on en a la motivation? (je sais qu'a partir d'un certain niveau la courbe de progression est plus lente, mais peut elle s'arreté?

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/485778_317974974940334_131586027_n.jpg

Dire qu'il a un meilleur niveau que les 3/4 du topic.

ha oui quand meme
ça fait plaisir du coup
Et concernant la limite de progression, vous avez des info?

que les 3.99999999999/4 du topic tu veux dire

Il a les même tétons que Blaze

J'arrive à faire du reverse hyper je vais bien me décompresser maintenant

Je mets ma swissball sur mon banc, je mets un élastique par terre maintenu grâce à des rondelles de fontes et enjoy
Je me fous sur la swiss ball, j'attrape les bord du banc et je fais du reverse hyper
Par contre j'ai essayé pour les ischio mais je les sens pas très bien

Je voulais vous demander en confirmation, si on fait des pompes & abdos tout les jours/2 jours en assez grande quantité (100 pompes & 100 abdos en plusieurs séries par exemple), est-ce que il y aura des bons résultats ?

Je ne m'attends pas à avoir un corps de fou juste avec ça mais des épaules/des pecs et des bras un peu plus musclés, ainsi que les abdos c'est possible ?

Non

"c'est possible ?"

Non.

Oui mais à son âge je serai meilleur que lui.

EspaceDeSobolev
Posté le 20 juin 2012 à 15:05:30
j'ai pris 3cm en 1 an avec la muscu

rage filda ?
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Moi aussi mais pas en hauteur.

Bon, soirées prévues tout le long du mois de juin et début juillet, je suis assuré de b*iser à presque chacune

Votre bien aimé dromadaire a dégonflé, maintenant il manque plus qu'à ce que le muscle revienne.

Alors Qadesh, j'ai engraissé ?