celui juste après la séance

Grosso modo mes repas c'est
Jour de séance:
petit déj> séance > repas
et les jour de repos
Petit dej > repas du soir

Et c'est tout mon étant seulement de gagner en force, mais je sais pas si ça peu compromettre mes chances avec ces doses

Ramm12 Voir le profil de Ramm12
Posté le 17 juin 2012 à 18:04:20 Avertir un administrateur
Ouais mais bon si tu peux viser mieux quoi

Par exemple, tu préférés avoir ça : http://www.toptensthings.com/wp-content/uploads/2012/03/Cam-Gigandet.jpg

que ça : http://celebrityfitnesstraining.com/wp-content/uploads/2011/08/Brad-Pitt-ripped-abs-troy.jpg

?

Cam Gigandet dans Never Back Down

Il est trop berk et trop sec Gigandet je trouve, je préfère limite un BF plus haut.

Je suis vraiment une merde en nutrition, je vais lire tout ce que qadesh a écris

Je suis probablement aussi sec que lui

Ca je te le confirme Mike

moi aussi j'hesite entre le 280 normal et le bearnaise

alors je prend les deux

Strap tu trouves que mon état progresse ou pas ?

D'abord, Bonjour :D !

Première fois que j'viens ici, j'vois que ça parle pas mal de nutrition. J'aimerai quelques conseils

Je m'adresse à ce qui font attention de ce côté là. Je ne suis pas un novice en musculation, j'en ai fait pendant un an et demi en salle, il y a de ça plus d'un an maintenant.

J'étais arrivé à des séries de 80kg en dc. Je fais 1m77 et à l'époque 82kg. Désormais 76kg et avec un ventre en plus, pas cool.

Je reprend donc depuis un peu plus d'un mois.
Je fais des abdos et je n'arrive pas à récupérer mon "ventre d'avant". Toujours été habitué à la bière et aux frites .

Y a t-il des solutions concrètes ? Des exercices à faire ( en salle de préference ) ? J'ai un objectif de 2semaines pour perdre mon ventre, heeelp !

Merci !

oui

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-60771-1-0-1-0-perte-de-gras-musculation-ou-cardio.htm

Je go lire toussa .

17h et 40 min avant le bac

36h avant les vacances

PHILO ON VA YALLER AU FEELING BANDE DE PUTAIN
PHILO ON VA SPETER AU GIN BANDE DE LUTIN
PHILO ON VA TCHECKER LCOMPOSING BANDE DE CATIN

WAKE A LAUREAT ON Y VA SERAIN.

No rage que moi ça fait une semaine que je suis en vacances et que j'ai quasi rien à passer ?

No rage que l'année pro je serais en train de me faire sucer par Salerno pendant que tu seras en train de passer ta philo.

No rage que moi mon épreuve de philo c'est mon bac

Bien que moi pareil ?
Bien que j'ai rien révisé pendant la "semaine de révision" ?
Bien mon rattrapage ?

+ Coucou tout le monde

J'ai le même bracelet que toi (à boules) Lampe.