Ouais mais moi au moins je m'entraînerais sur la plage

Lampe : pas besoin, justement en ce moment j'essaye de faire moins attention à ce que je bouffe

Ben tu fais une grave erreur compte tenu de l'influence que je constate de la bouffe sur le corps.
Que ce soit niveau quantité que qualité.

Ouais enfin la diète Paleo c'est vraiment n'importe quoi

Enfin je veux dire, le principe est pas mauvais, mais après, on veut manger comme les cro magnons, mais on mange des fruits/légumes auxquels ils n'avaient pas accès etc...

Diète Paléo, si on voulait vraiment la respecter, on se limiterait à :

baies qui poussent naturellement en france
viande rouge, viande blanche
quelques légumes

et c'est tout

N'importe quoi, tu crois vraiment que Filda mange que des baies ?

Non mais Filda il mange même pas du tout

... c'est vrai.

En tout cas, si je pouvais c'est sûr que j'aurais une diète, mais avec des parents et tout, impossible.

Fin j'pense que je vais leur demander de me faire un bon stock d'amandes etc... pour pouvoir m'alimenter correctement en post et pre training et c'est tout

Tu devrais te renseigner plus que ça sur la diète Paleo, et je pense que ça va dans le même sens que la majorité de ce que dit Strap.

Et c'est vachement réducteur comment tu vois ça. Go voir les blogs de cuisine paleo. Puis tu redécouvres les bénéfices de la graisse animale, de comment on est sensé bouffer sans l'agriculture. Crois moi ça a changé ma santé.

Ah et plus le temps passe, plus je m'éloigne des amandes. C'était ma principale source de lipides, maintenant je tente de minimiser ça, même si ça reste bien. Mais les graisses animales/de coco/les huiles de poisson/Omega 3 c'est quand même vachement mieux que les PUFA qui viennent en grannnnnde quantité dans les oléagineux.

D'ailleurs, je prend nettement plus de "gonflement" sur le bide et j'ai beaucoup plus d'inconfort digestif quand je me pète le bide à base de peanbutt, amandes, beurre d'amandes...etc que quand c'est sur des sources de gras et de prot autres.
Les PUFA c'est assez ouf niveau inflammation.

Mon repas du midi :
1500 kcalories
59 gr prot
158 gr glucides
67 gr lipides

8 grammes de sel

devinez où j'ai mangé ?

Dans une assiette ?

Un fast food vu les 8 gr de sel.

Mc Do

Non mais je mange comme une merde en ce moment, mais bon c'est pas très grave
Je me reprends ce soir.

Ça a l'aire cool le régime paléo quand je voie lampe nous raconter ses repas
Mais je ne fais ni les courses, ni la cuisine donc j'ai une alim de merde et je progresse à la vitesse de Fildafire

En fait dans les croquis les informations sont assez redondantes donc c'est pas très dure à apprendre
Par contre les cours de géo, j'y arrive pas même en relisant plusieurs fois les cours du lien de drag (merci encore au passage ).

Je vais réussir ce BAC d'histoire

Sauf si on tombe sur la géo ou sur la IIIe république ou sur ...

au fait tu peux me renvoyer le lien stp ?

Au fait, ca fait longtemps qu'on a pas eu de photos

Au fait, Lampe*

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Je suis gras et j'assume

Pour un mec ultra sédentaire qui fout plus que dalle de sportif et qui sort de dénutrition, je trouve que je commence à pas m'en sortir trop mal malgré une certaine maigreur persistante.
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