Je m'entraine en me collant des électrodes sur le crane.

OrthaEinWindir la même, mais je trouve ça fun

Happophis cool

Bon j'me fais une petite séance biceps impro là

j'ai 3 paires de gants

gants de muscu simple ( pour les barres rouillé)
gant de muscu avec une bande au poignet ( pour le travail lourd)
gant de motocross ( autres exercices )

et j'ai quand meme les mains niqué

allez bye les gens

Fildafire jerry, le topic devient actif, je dis bye et plus personne ne parle

Bon faut que j’investisse dans une barre de traction, je pense le modèle qu'on fixe à un mur, pas celui dans les encadrements, pour faire des exos prise large et tout c'est mieux non?

Y a la revolufit sinon pour ça

OrthaEinWindir pardon? j'ai pas compris

http://www.youtube.com/watch?v=XupVmR92kpU

Ouais c'est un truc dans ce genre que je veux

Même sur la vidéo j'aurai peur de l'utiliser, y'a rien pour fixer

Elle tien très bien pourtant

OrthaEinWindir ouais non mais ça dépend des gens, moi je pète tout et me casse souvent laggle, il me faut du solide tu vois

Salut à tous!Je suis tombé par hasard sur ce topic et j'en profite pour poser une question:j'ai 17 ans depuis peu,je fais 1m78 mais je ne pèse que 57Kg !!!Si le taux musculaire est encore limite limite,le taux de graisse est relativement trop bas !!!Même si mon faible poids me permet de faire des merveilles en endurance,j'éprouve souvent beaucoup de mal à récupérer et même quand je ne fais pas de sport,je me sens parfois un peu faible,fatigué ou même étourdi!
Donc voilà,j'aimerais savoir quel traitement ou programme je dois suivre car,ça devient urgent là il faudrait bien que je prenne une vingtaine de kilos.
Merci d'avance!

Muscu + bouffer beaucoup + repos

Sonicizer si tu veux prendre un peu de graisse, ben augmentes t'as ration alimentaire (en restant équilibré) et en accentuant les lipides (donc beurre, huile etc...) ça te permettrait de prendre un peu, mais après je suppose évidemment que tu ne veux pas prendre 20 kg de gras

Dans ce cas c'est très difficile, parce que c'est une grosse partie de muscle que tu veux, 20 kg c'est des années d'entrainement, la première année tu peux prendre plus que 10 kilos, avec le gras que tu prendras, plus si tu as un bon entraînements et une bonne alim'
Mais après je pense que tu vas vite stagner pour la prise de muscle (sauf si tu continues à prendre beaucoup en graisse, mais ça doit pas être ton objectifs d'être gros )

Donc je te conseille de vraiment réfléchir, parce qu'on prend pas du poids comme ça hein, y'a beaucoup de travail à faire, si tu es motivé lis ça déjà :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm

yop
Grapheurs ? artiste en herbe? Peut tu m'aidai ?
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-48-45965-32-0-1-0-vos-demandes.htm
merci d'avance

Bon go manger, à plus les copaings

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 24 octobre 2010 à 12:19:21 Avertir un administrateur
3. OrthaEinWindir ouais non mais ça dépend des gens, moi je pète tout et me casse souvent laggle, il me faut du solide tu vois

tu n'auras aucun probleme avec ce type de barre
au debut j'avais pas trop confiance je me demandais comment ca pouvais tenir, puis une fois que t'en a une tu trouve ca super astucieux et pratique

Cette après-midi, séance

Je vais me faire plaisir