de grace qu'on le banisse

AFive
Posté le 13 juin 2012 à 20:05:19
Vous en êtes où sinon niveau perfs ?

Moi :

Squat : x8 @ 100kg
DCH : x8 @ 32kg
Tirage Nuque : x10 @ 75kg
EL : x8 @ 9kg

Squat : je sais pas
DCH : je sais pas
Tirage nuque : je sais pas
EL : je sais pas

Euh, je fais de la muscu en fait ?

Dips : 4 à 40,5 kg
curl haltère : 5 à 22kg par bras
rowing un bras : 12 à 32 kg

Ce fameux biceps long

Bof, tu dis ça parce que tu as des biceps courts

Non j'ai des perfs de merde

ouais, tu devrais monter en poids parce que la ca fait peur

Mike un muscle court est plus fort qu'un long (en général)

Monter en poid quitte à faire moins de rep c'est drôle

Muscle court plus fort que long ?
Vraiment ?

Y'a pas une histoire avec le mollet ? Plus il est court mieux c'est pour le sprint ?

Plus c'est long, plus ça fait mal, surtout chez les enfants.

oui

15 ans, 1m72, 64kg.

Il me manque VRAIMENT des pectoraux, c'est énervant !

Dans mon programme, je fais 5x15 dips avec 25 secondes de repos.
Devrais-je monter à 5x20 ?

Je n'ai pas de difficulté à enchaîner les 5 séries de 15 répétitions.

Qu'est-ce que tu manges pour le bronzage ?

Pour le bronzage ?

T'as un bon niveau continu !

Oui je compte continuer, merci.

Et pour mes pec' ? J'augmente à 5x20 ou c'est mieux de lesté ?

Putin AFive quitte à poster une photo mets une récente.
En repos

Ortha_V4 Voir le profil de Ortha_V4
Posté le 13 juin 2012 à 21:21:14 Avertir un administrateur

Tiens Ortha a mis le même mod graphique de merde que Dragmen

Ouais faut que je modifie la couleur des toits, c'est pas super super.

Mais Conan dans Skyrim.