Je suppose que t'as de bonnes jambes, si tu ne les entraines pas à la muscu ?

Baisser un eu les poids et faire plus de rep

Mais finalement j'ai fait ça seulement sur le rowing un bras, après j'ai eu assez de jus pour faire le biceps normalement

soundc ?
Posté le 10 juin 2012 à 17:24:38 !
Une séance de puceau.

Retourne faire de la poulie en séries de 100, puceau des haltères

Niveau des jambes oui ça va

J'aimerais surtout muscler le haut du corps, en plus j'ai pas d'appareil fait pour muscler le bas et je n'ai pas de salles près de chez moi

Pas d'appareils pour le bas ? T'as pas de jambes ?

jpense pas

Bordel c'était un gros match Espagne-Italie

Le Portugal a perdu, j'arrête de regarder.

Carrément ! Torres toujours aussi fort

Les deux équipes sont très bonnes.

+ Portugal

Ces connards sont bons qu'à trébucher en se marchant sur les poils pendant que leurs femmes se font niquer sur le parking.

Salut les gens, j'aimerais avoir quelques petits conseils

Je trouve que mes jambes et mes mollets sont un peu gros.

J'ai essayé de faire quelques exercices mais je sais pas si c'est les bons

Pour les jambes, j'ai fais la position de la chaise
Pour les mollets, celle-ci http://www.akelys.com/exercices/exercice/Extention_mollet/extension_mollet.html mais sans les poids

Si vous avez des trucs à me proposer je suis preneur

Je t'ai DDB A5, pour haine et incitation à la haine.

Même si je suis du même avis et qu'en plus, j'aime pas le foot

Muniain[19] C'est du gras que tu as ?

Ortha Ouais

Demain j'ai un oral de français, je stresse un peu, j'ai besoin d'une substance calmante.

Personne pour me donner des conseils ?

C'est surtout l'alim qui va jouer
Après tu peux faire du squat PDC en séries longues

Putain donc pas de solutions dans l'immédiat quoi

Voici une photo de moi prise aujourd'hui. Je n'ai jamais posté de photo sur ce topic même si je post certains comme parfois

certains "com" je veux dire pas "comme" sorry