Bon ok..

Ah ça on commence à avoir dans nos écoles par contre !

Des questions qui n'ont aucun rapport avec le chapitre que j'aborde dans mon etude sérieux ?

Putain de merde

Des questions sur la realisation de l'etude.

Boarf, quand tu présentes ton étude tu dis tout ce qu'il faut je pense.

J'ai oublié de noter les mots clés de mes documents, ça, ça me fait chier

Bonsoir, bonsoir.
Juste pour vous montrer mon evolution.
Si Afive se souviens (ce qui mettonerais fort bien) jai participé fortement dans le courant decembre sur ce forum.
J'y avais alors demander des conseils, pour commencer a travailler mon dos.

Moi en décembre:

Moi désormais:

Cest peut etre con, mais cetait pour remercier Afive des conseils.

Thanks to the boss

Courtney était à Paris il y a quelques jours.

Bonjour, je suis nouveau sur ce forum et je viens demander votre aide, ayant commencé la musculation dans une salle il y a seulement deux jours, je rencontre un problème assez récurrent,
je m'explique:

Tout d'abord j'ai 17 ans et je fais environ 1m67 pour environ 57kg, j'ai commencé la muscu comme je l'ai dit y a deux jours avec deux amis, qui sont plus gabariés que moi, et quand on fait des exercices avec les altères je rencontre vraiment un gros problème, dans la salle dans laquelle je pratique les moins lourds sont de 5kg et de 2kg, alors quand je prend ceux de 5kg je souffre vraiment et je fais maximum 4-5-6 repetitions les premières fois puis 2-3 les prochaines , et quand je prend ceux de 2kg j'en fais nettement plus ( 10-20) , et malgré les moqueries vu le poids ridicule qu'ils représentent,
je faisais avec, mais voilà que aujourd'hui un gars de la salle, m'a dit que les altères de deux kilos ne changeaient rien et que ils servaient à rien etant donner qu'ils sont trop lègers.

Donc voilà je me demandais si je devais faire avec celle de 5kg et faire très très peu de repetitions ou continuer avec celles de 2kg en faisant beaucoup de repetitions.

J'éspère que vous pourrez m'aider, je pourrai joindre une photo de mon corps si celà est nécessaire.

Merci.

Omg le dos

Quoi ? Quest ce qui a ?

Très bonne évolution, et oui je me souviens parfaitement de toi

Mais ne me remercie pas, remercie plutôt les gens qui bossent durs derrière pour que tout ça soit possible, remercie mes parents.

Ps: decembre preuve

Et les photos datent d'aujourdhui.

Merci papa et maman de Afive

T'aurais pas une photo de face ?

Et remercie enfin Qadesh, qui m'a transmis son savoir et chargé de répandre sa parole divine sur le monde.

Salut !

1 mois d'evolution

Avant :

après :

moi ?

C'est a moi que tu demande la photo de face ?

Oui

Personne pour me commenter