Ouais, y'a Qadesh qui a dépensé 600€ pour acheter 6 prototypes de barres de musculation alors un peu de respect

ouais

mettez 50 likes sur ma page fb
et 20commentaires sur amazon

(les commentaires ne sont pas rendu en double)

Je vous ai jamais sous estimé, mais y'a des gens comme moi qui sont prêt à tout suivre, et je veux des conseil et je les suivrais sur la longueur. Mais bon apparemment c'est pas ici qu'on va m'aider si j'ai bien compris?

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

J'ai pratiquement tout lu ce guide avant hier. C'est intérréssant mais je suis un perdu.

alors poses des questions

Ouais faut arreter de faire chier Gundill sérieux

Si t'as lu tu dois savoir qu'il suffit de faire un FullBody 3 fois par semaine (sépare de 1 jour de repos )

Squat /press à cuisse
DC/ dips
Traction /tirage
Rowing menton / EL
abdo lombaire décompression

Tu choisis un exercice par ligne (tu peux remplacer par un équivalent )

En parlant de Gundill, j'ai acheté la méthode delavier 2 il a l'air bien

on lui a pas demander de depenser cette thune
et de toute facon il est riche

c'est un bon ouvrage, le meilleur en ce qui concerne le bb
j'en recommande vivement l'achat

Le mec il a 40 machines à 2000€/Pièces, toutes des nautilus collectors, il en a tellement qu'il sait plus quoi en foutre

tiens qadesh ça devrait t'interresser, la corée du nord a coulé un sous marin du sud et le sud va riposter

Qadesh, à moins que tu sois un troll tu es franchement débile. Tu te contredis toi-même et tu juges les gens sans connaître.

Bref, merci à toi de foutre la merde sur ce topic. Sinon j'ai toujours pas eu de réponse à part ta réponse de merde digne d'un beauf ahuri qui fait son mec trop dark énervé.

le sud n'ont pas de couille, ils oseront jamais riposter ne serait ce que de 0,000001mm

beauf surement

dark t'exagere

en tout cas tu m'as l'air bien enervé

"beauf surement" c'est bien, j'espère que tu t'assumes, si c'est le cas j'en reste admirable, car ça doit être dur.

"en tout cas tu m'as l'air bien enervé" énervé* non, agacé par les petits merdeux dans ton genre, oui

en meme temps si t'aime pas les beaufs faut pas rester ici

draguemerde et ses lunettes de mouche
ortha et ses tatouages
afive qui est belge