Neest : Tu prends 2 petits haltères à une main, moins de chance de se blesser

Mais c'est un peu plus dur

Eat_Basarios

Neest merci à toi pour le tuyan, m'en servirai quand je voudrais progresser à ça

BON GO BOUFFER !

Bon hap

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 18 octobre 2010 à 20:49:31 Avertir un administrateur
3. Niiiiico de rien, c'est super utile ce lien pour te renseigner si tes motivé

-> Ouais bah je vois ça mais en fait je veux pas commencer trop fort.
Je vais commencer par des pompes, abdos, soulevage de poids, vélo d'appartement (des exercices de gymnastique), ...
Parce que en fait j'ai 15 ans donc voilà j'ai le temps mais quand je serai adulte j'ai quand même envie d'entretenir ma forme et d'être musclé !

Bah j'ai 15 ans aussi, ça m'empêche pas de faire de la muscu

bronson de dos est bien massif d'apres mes souvenirs apres de face c'est autre chose

Oh putain, mon Iphone copie toutes les applis que j'ai DL sur Itunes

500 Applis, en combien de temps ça peut-être transféré à votre avis ?

1. Eat_Basarios Voir le profil de Eat_Basarios
2. Posté le 18 octobre 2010 à 20:58:16 Avertir un administrateur
3. Bah j'ai 15 ans aussi, ça m'empêche pas de faire de la muscu

Ouais c'est vrai mais bon sachant que je suis pas très musclé tu crois pas que c'est mieux de d'abord s'endurcir un peu avant de commencer la muscu ?

Eat_Basarios Pas faux, mais le squat est un exercice demandant plus de "ressources", ça serai bien de le maitriser

kamiich0u Bronson est assez gras ouais

1. Niiiiico Voir le profil de Niiiiico
2. Posté le 18 octobre 2010 à 21:00:24 Avertir un administrateur
   1. Eat_Basarios Voir le profil de Eat_Basarios
3. Posté le 18 octobre 2010 à 20:58:16 Avertir un administrateur
4. Bah j'ai 15 ans aussi, ça m'empêche pas de faire de la muscu

Ouais c'est vrai mais bon sachant que je suis pas très musclé tu crois pas que c'est mieux de d'abord s'endurcir un peu avant de commencer la muscu ?

non

Donc tu crois que c'est bon je commence direct en salle ?

la muscu c'est pas obligatoirement en salle

vu tout les defauts de la pratique en salle vaut mieux faire chez soi

Ouais mais j'habite dans une petite maison et j'ai pas la place pour mettre beaucoup de matériel, ...
C'est ça le hic !

Une malette avec des haltères et une barre de tractions suffisent

2 chaise une barre de traction : tu tiens 3 ans sans avoir a acheter de materiel

Sérieux c'est suffisant ?
Bah des altères faut que j'en demande à mon père et je crois qu'il a aussi une barre de traction.
Je lui téléphonerai demain.
Le truc c'est que quand j'étais gosse il avait une machine de musculation avec tout le matériel, mais maintenant il l'a revendue mais il doit lui rester quelques altères et une barre de traction ! Merci les gens !

de quoi faire des dips et des traction, juste avoir ca tu peux te muscler pour un bout de temps

enfin dire ca a des gens qui ne jure que par l'isolation ca fait mal

les machines de muscu a par pour securiser certains exercices j'en voit pas l'interet ( et au detriment du respect de l'anatomie humaine )

barre de traction, des chaises ou des barres parraleles c'est le minimum

apres halteres et poulies pour completer

Bon me revoilà, je vais aller dormir maintenant

kamiich0u C'est dégueulasse de profiter de ma fatigue comme ça, je t'ai reconnu Sabrina (j'ai mis plus de temps que quand je suis en forme )

kamiich0u et dire que j'ai essayé de te donner un conseil un moment, fou que je suis

Allez bonne soirée à tous

Pour le rowing menton, c'est un exo potentiellement à risque, certains peuvent en faire des années sans pb, d'autres auront des douleurs chroniques avec... :/