T'as des jambes toutes petites comparées au haut, on dirait

hey gurl whatcha doin tonight ?

cuz...

I have two tickets to THE GUN SHOW !!!!!!!!!

http://train4tradeskills.files.wordpress.com/2011/10/bodybuilder-arnold-schwarzenegger-diet.jpg

une impression ramm

Remarque, vu MES jambes....

Tiens, au fait, Drag, c'est pas toi qui m'avait dit que t'étais capable de trouver une solution à tout les problèmes de muscu chez soi ?

cad ?

C'est à dire que je trouve pas d'idées pour faire des tractions autre-part que sur mes portes. t'as pas d'idées, une connerie à bricoler rapidement, au pire ?

Une branche d'arbre/un meuble solide

tu peux toujours te suspendre a ton balcon/fenetre

PS : il y a un an tout pile, 8-9 kg en moins que maintenant

La vache, t'as carrément muté

Quand tu dis meuble, c'est à dire ? Dans quel sens ?

Une armoire, tu te suspends, fin je sais pas trop, si tu veux prendre sans te faire chier achète le truc poste à dips+tractions de decathlon

Dragmen c'est l'inverse de moi niveau rapport haut/bas

abusé Ortha ta pilosité aux avants bras
Non je rigole, bon niveau, fonce et tu vas prendre t'inquiète
Et biceps longs.

Ouais, je verrais pour le poste à dips, peut être le fabriquer, même

En attendant, le rowing peut combler les tractions ?

Ortha le viking mâle alpha

Ramm, il a aussi vieillit Drag hein ça cet âge là c'est pas étonnant une telle métamorphose

Ouais, mais c'est quand même impressionnant, sa progression, faut pas minimiser

Le rowing ça peut suffire pour le dos, enfin selon Qadesh, mais je préfère les tractions, ça détend ta colonne et ça bosse vraiment tout le haut du corps

J'avoue abusé mes avant bras sur la photo

J'trouve ça moins pire IRL mébon

Moins bien*
Par contre glabre du torse

Ouais, en ait, j'ai trouvé une branche, mais j'peux bosser qu'en supination.

C'est aussi efficace que les pronation, non ?

Le torse je vire, j'aime pas du tout ça me gratte avec les fringues...

Bon je go ciné, Prometheus, la VF à l'air minable mais bon

Bon ciné, Ortha