J'ai une question. Qu'est-ce qui est le mieux : perdre du poid avant de prendre la muscu', ou prendre la muscu' avec mon poid actuel ?

Tout à fait Mike, je mords moi

avec du lait entier

30g c'est bien pour un debutant

longuebite: muscu

Lait obligé ?
Je déteste le lait

LongZed, pas longuebite, un peu de respect jeune homme
Non plus sérieusement, ok, je prend la muscu' sans perdre de poid, mais je fais quoi ? Du moins je peux faire quoi comme exercice en espérant transformer mon surpoid en muscle ? & je dois faire quoi, niveau alimentation à côté pour que le rendu soit optimal ?

alors de l'eau

mais la whey au final ca fait comme du lait un peu...

Ce jeu de mot Salerno

beh avec la muscu tu perds du poids

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Il a un 8 Pack torse ?

sur l'echelle de blaze il est obese

Nan mais sans dec il a 8 carrées ou je rêve

Il est en forme Salerno

Oui il a l'aire d'avoir un 8 packs

Rowing un bras 42 kg

Juste pour revenir sur ça : http://www.youtube.com/watch?v=pRG3H3HC73g&feature=related#t=56m30s

C'est juste une audience normale de 17ème chambre (en France c'est celle-là) hein...

Sinon j'espère que vous vous portez bien !

Ma foi, comme un lundi

La blague

Ohohoh

J'ai une des ces flemmes ces jours-ci, incroyable. C'est limite si je me pisse pas dessus tellement j'ai pas envie de me lever.

Ce film est epic

A5 j'ai ça tout les soirs et tout les matins scotché au lit.
Je dors toute la journée, suis crevé tout le temps, heureusement l'échauffement me réveil, et je fais des séances énormes

j'ai essayé de voir les deux films au moins 4 fois, et non desolé je ne peux pas

ils font partie des pires films que j'ai vu, a ranger avec bienvenu chez les chti

Euh, vous parlez de quel(s) film(s) ?