Woh putain, tu m'as tué A5 avec ton gérontologue

Merci Eminem, mais j'me représente pas bien l'exo, donc j'essaierais rien

On est pas devin.
Les gainers c'est de la merde.
Mange juste plus que ce que tu as besoin.
Si t'as des questions, les réponses sont ici :

=> http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Bah non justement les gainer c'est pas de la merde, je me suis renseigner avant d'en acheter auprès de plusieurs mecs de ma salle de muscu, ça marche vraiment bien quoi, j'aimerai faire 65 kg d'ici Novembre, possible ou pas ?

Faut faire le montage ça se fait facilement ...

La dernière fois que j'ai fait un truc quelque peu manuel, bien que je sois portugais, j'ai fini par me planter un clou dans le bras.

Les mecs, avant la muscu vous aviez besoin de combien de kcal pour vous maintenir ? Parce que là à force de faire des tests, ça monte haut, je dois aller à minimum 2800 kcal par jour pour espérer prendre un tout petit peu et encore c'est pas dit que je reperde pas quelques jours après. Ca me parait franchement élevé pour un sédentaire !

Eclairez moi svp

Moi je vais finir par me faire très mal, tous les jours je me blesse quelque part.

http://www.hapshack.com/?v=CjX8s.jpg

Au début, c'est marrant de bouffer beaucoup. Mais à la fin, c'est fatigant, surtout quand on a mal géré et qu'on doit bouffer comme quatre à la nuit tombée.

mcdo.

C'est fou mais c'est la réponse à tout.

si t'as peur d'engraisser soupoudre du bcaa dessus

double effet:
sur la lipolyse
sur la faim, c'est tellement deg que tu mange moins

blaze2_bf je baise ta mere et je la biffle

Tu veras, si tu t'engraisses baisse sinon continu ...

EminemEncore Voir le profil de EminemEncore
Posté via mobile le 24 mai 2012 à 22:50:58 Avertir un administrateur
Tu veras, si tu t'engraisses baisse sinon continu ...

j'ai lu:

les grosses c'est de la bonne baise

faut vraiment que j'aille dormir

On lit ce qu'on veut lire, c'est bien connu

Il faut que j'engraisse un peu de toute façon

Vous pensez que c'est possible qu'avec la testo mon corps soit plus à même de faire bon usage du surplus calorique que le mec lambda ou c'est pareil que tout le monde, pour prendre du poids sainement faut y aller lentement ?

t'es moins enclin a engraisser

alors avec l'if c'est la totale, l'engraissement va etre minime

Même avec un surplus de malade ?

Genre en ce moment ça m'arrive assez souvent de faire UN gros repas mais de GRAND minimum 2800, parfois genre une fois par semaine ça va vers les 5000 presque.

Wtf j'ai bouffé 3000 kcal ce soir, j'me sentais hyper ballonné genre trop mal, 2 heures après j'ai hyper la dalle...

Je fais quoi, je mange ?