Quel con ce mec
Pourquoi y a toujours pleins de debilos qui viennent 1 mois avant l'été ?

Parce-que l'été est dans un mois

Argumentez au lieu de me traiter d'idiots.

X'est de la merde 10rm à son pdc.

Sound : je fais 20 RM à mon pdc

+ à 16 ans tu le faisais pas

+ je viens de retrouver la vidéo ou tu apparais avec A5
http://www.youtube.com/watch?v=w1YM1Xhx-fU&feature=plcp

Les pompes c'est un exercice de pauvre, tu bosse pectoraux et triceps, c'est bien, mais le reste, non.
tu gagne pas de force en faisant des pompes, à la limite un peu mais quasiment rien.

Et ça m'étonnerait que tu ai le physique du mec sur la photo.

A 16ans je faisais pas de muscu, mais tu veux comparer les perfs/temps de pratique peut-être ?

ça y'est il l'a mal pris

Non mais j'me lève et j'suis toujours 'cru'.

Tu te lève ?
Tranquille, je suis debout depuis 6h du mat'

http://www.youtube.com/watch?v=yyL5WS6Mgu4&feature=plcp

Je viens de trouver la vidéo du mec qui fais ces fameuses "giants sets"

dopé ?

Oui couché tard.

GoldGym
Posté le 23 mai 2012 à 14:05:43
Les pompes c'est un exercice de pauvre, tu bosse pectoraux et triceps, c'est bien, mais le reste, non.
tu gagne pas de force en faisant des pompes, à la limite un peu mais quasiment rien.

Et ça m'étonnerait que tu ai le physique du mec sur la photo.

Au contraire. C'est un des meilleurs exercices à faire et ça t'aide à soulever ton propre poids. Et oui, j'ai le corps du mec sur la photo, sans les abdos aussi bien dessiné bien sûr.

"ça t'aide à soulever ton propre poids"

les tractions sont bien plus efficace dans ce cas

Bref, c'était juste pour dire que les pompes sont efficaces pour bien dessiner les pectoraux et triceps, et que beaucoup disent que ça ne sert à rien alors que je l'ai trouvé beaucoup plus efficace que quand je faisais des Développé couché

ça dépend quel poids tu mets au dc aussi

J'me tate à aller dans une salle où y a :
Pisicne
Hammam, Saune
Station UV
Espace muscu
Espace cardio
les meufs les plus bonnes de ma villes
et aussi les plus riches

" dopé ? "

J'pense pas, quand il speech juste c'est pas si monstrueux, juste super bien mis en valeur à côté quoi

Station UV mec

Samedi journée cardio pisicne sauna uv

Faut que j'aille voir le matos

et si c'est pas que des trucs de merde en groupe surtout

Les Harrison Twins

Moi ma salle a un sauna
Par contre il faudrait une station UV c'est vrai, je suis trop blanc