Oui enfin là c'était du 4 kcal/jour

4k kcal*

Ca sert à rien la musculation c'est que de la gonflette Faites un sport de combat, vous gagnez le cardio en plus ;)

je sais pas pourquoi on a toujours des debilos qui viennent nous parler de cardio alors qu'on parle de force et d'hypertrophie musculaire

quand vous voyez un marathonien vous lui dites: ptdr lol c'est du faux muscle tu souleve meme pas 200kg au dc/ epaulé jeté

Je trouve une série de squat plus cardio que 30min de course à pied.

Au niveau du rythme cardiaque*

C'est clair enfin la muscu c'est pas le top pour le coeur

Osef du cœur, tant que l'estomac fonctionne.

J'suis pas débilos, j'aime pas la muscu, et je viens le dire, après chacun son point de vue, t'es pas obligé de me traiter au pire Tout le monde a le droit de s'exprimer jusqu'à preuve du contraire !
C'est juste que soulever des poids et faire des exercices j'trouve ça ennuyeux moi perso mais bon..

C'est juste que t'as pas la motivation et le courage de le faire.

les avis de ce type on s'en passerait bien, tu peux donner un avis contre la musculation tant que y a de l'argumentation

les avis gratuit comme ca n'apporte rien

on se demande pourquoi tu met les pieds ici si tu n'aime pas la musculation

je viens pas faire chier les gens sur un topic d'art martial, pourtant donner des coups de pieds sur un gars je trouve ca ennuyant, encore pire sur un sac de frappe

C'est juste que t'es faible. T'es un mec qui fait que la piscine en croyant que ça te rendras musclé et des sports de combats pour essayer de te défendre contre des mecs plus fort que toi.
La tu viens rager auprès des mecs plus fort que toi a travers un post ridicule.

Je sens déjà ta réponse : "vazy si je te vois en vrai t'as beau être muscle je te défonce " et tout les derrivé ...

Casse toi maintenant au lieu de venir nous faire chier !

Strap, quand on est sédentaire (ou pas) et qu'on se fait un gros repas, vaut mieux que ce soit haut en quoi ? Prot et Lipides

J'ai mangé 6000 calories aujourd'hui, j'peux attendre combien de prise de gras ?

Prots et Lipides. Tu rajoutes des glucides si tu perds du poids et t'en enlèves si tu en prends.

Je dois en prendre*

Sans oedème, déconstipé, j'suis à 58 kg. LAWL.

Apparemment bouffer genre 4000 cal d'un coup et jeuner le jour suivant ça revient à bouffer 2000 cal par jour sur les deux jours grosso modo. ô.o

00h-08h : trou noir

Mais je sais que j'ai ultra mal bouffé hier soir et que j'ai fumé un peu, genre une dizaine de tafs sur un bédo

honte à moi

T'inquiètes ça peut pas être pire que ma crise de boulimie à base de chocolat noir, de peanbutt et d'amandes ;p

J'ai dû facilement atteindre les 7000 kcal.
C't'orgie...
Mais j'peux rien avaler aujourd'hui sinon je rend tout, donc au final... ça a pas servi à grand chose dans l'optique prise de poids :')