D'après ca http://www.superphysique.ue.org/articles/etes-vous_fort je suis d'un niveau intermédiaire faible, sauf aux tractions

faut que ca change

Je suis intermédiaire +/Confirmé

Tout à l'heure j'ai passé 3 reps à 86 kg au couché

Il y a parfois des valeur négatives, ça correspond a quoi? et RM c'est bien un mouvement complet c'est ça?

Quand il y a du négatif c'est par rapport au poids de ton corps.

Ex : Tu pèses 80kg, il fait indiqué -7 73kg

confirmé (le premier niveau) c'est assez violent je trouve, séries de 6 à 115 au DC barre, tractions à 30, dips à 60

c'est qu'on est delesté, c'est souvent sur des machines

truc de femmes

1. Qadesh Voir le profil de Qadesh
2. Posté le 14 mai 2012 à 23:54:45 Avertir un administrateur
3. http://papashack.com/?v=faQhm.jpg

http://www.superphysique.org/images/superphysique/articles/441/4.jpg

on en conclura ce qu'on en voudra

T'en conclus quoi ?

Je trouve le tableau un peu con. Sachant qu'on prend vite du poids, les niveaux augmentent aussi.
On voit dans le tableau qu'en passant de 70kg à 80kg, le niveau confirmé au DC (6RM) passe de 94kg à 107kg.
Ce n'est pas un repère stable pour quelqu'un en pleine prise de masse, il montre le niveau de force en fonction du poids de corps, pas l'évolution de la force. Il n'est rentable que si on a un poids stable.

que y a toujours des photographes dans les hopitaux

le tableau est surtout debile car le poids est pas le seul facteur pour juger
tu prends un mec de 1m70 et un gars de 2m si ils sont proportionné normalement bah niveau dc et squat le petit il est avantagé, alors que faire 2m pour le sdt c'est un avantage

faudrait un tableau avec:
sexe
taille
morphologie
poids
et un facteur "genetique" au niveau des fibres, systeme nerveux etc

mais bon voila le truc hyper compliqué

J'en ai marre qu'on me dise que je suis plat ou creux , vous avez pas des astuces pour gonfler le torse ?

de la muscu

C'est vague , j'ai pas poster dans un blabla muscu par hasard. Juste les exercices et tout quoi..

J'aimerais savoir en quoi je suis pas clean, merci.

1. Qadesh Voir le profil de Qadesh
2. Posté le 15 mai 2012 à 21:29:37 Avertir un administrateur
3. que y a toujours des photographes dans les hopitaux

Mais oui pourquoi n'y ai-je pas pensé plus tôt ?

Sound le dopé qui joue les innocents T'es cramé mec

Evidemment.

Je reviens j'ai mon intra à faire.

En fait c'est surtout au niveau du torse que je suis plat , je suis large , mais fin , on dirait que je me suis fait ecraser le torse , et j'ai un creux au milieu..

Au pire tu peux toujours t'en servir comme marmite.

Sound t'es pas clean vu les endroits ou tu fourres ta beat