T'est obliger de poster des image , des chose tellement tu sais pas te défendre lopette

T'est obliger de poster des mots , des chose tellement tu sais pas te défendre lopette

IVIoNTaNa_
Posté le 12 mai 2012 à 16:57:32
fr_blaze_2 a raison ces mec se prennes pour des pro on est sur le 15-18 la sur le 25-25 aurait été plus crédible bande de débil !!
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+ 1000

le 15-18 .............

des conseils de muscu

ptdr!!! en plus ils se prennent pour des entraineurs alors qu'ils ont tous pourrit...

meme moi je suis largement devant eux dans 99% des cas quoi,,,

Personne pour me répondre ?

j'ai un rameur chez moi :

http://entrainement-sportif.fr/rameur-anim.gif

combien de minutes je dois en faire par jour pour que ça soit efficace ? (je ne suis pas gros et pas maigre non plus et je commence la muscu.)

aucune

tu fais rien avec un rameur, tu fera mieux avec des pompes

et des abdos

fais 10 séries de pompes jusqu’à l’échec et environs 8 sérieux d'abdos jusqu’au burn intense

par jour

lundi au vendredi, et fais 10 séries de flexion, peut être pas jusqu’à l’échec parce que les jambes c'est long avant l’échec mais force au moins au burn

le rameur

rien contre eux, mais les français c'est vraiment pas leur truc ce genre de sport

je refuse de regarder des videos de francais avec de la muscu

Pourquoi vous êtes bons en quoi vous ? En poursuite de gazelles ?

Pour s'entretuer à coup de machette aussi.

cassez tout les deux... j'hallucine des deux trou du luc du 15-18 qui se prennent pour des fou mais casses toi de la mec omg tu connais rien du tout...

tout le monde qui croit que ortha c'est un dieu mais casses toi de la...

+ je pense que je suis meilleur que toi en muscu et en ce qui concerne le culturisme

http://33.img.v4.skyrock.net/33a/0nche-0nche/pics/2576794147_small_1.png

tu rages?

luc de 25 ans qui fait 14 ans physiquement et mentalement...

Mais arrête de parler espèce de lopette. Il a 20kg en plus que toi, il t'allonge à un doigt. Même moi je suis plus lourd que toi.

L'explication est simple, je fais tout étape par étape en me renseignant bien. Toi tu veux faire "comme les pros" alors que t'es loin d'en être un. C'est pour ça que t'es qu'une petite merde de 60kg.

PS : Filda ne le prends pas pour toi

Quel rageux ce singe.

blaze ou le no-life qui n'a rien a faire de sa vie à part faire le gamin sur un forum
Ta vie doit etre bien triste

J'ai trouvé une pub dans laquelle a joué Blaze

http://www.youtube.com/watch?v=sINdbeTPIE0&feature=related

rapport?

chuck norris?

La laitière

http://www.youtube.com/watch?v=59xYAKjCnIo