Tain à 15 ans le nombre de chattes qui doivent défiler

C'est un exemple simple oui, tout bêtement parce que les muscles abdominaux (grand droit, les obliques externes et internes, le transverse et leurs fascias) ainsi que les muscles qui s'y rattachent biomécaniquement à savoir le psoas et le carré des lombes ont pour antagonistes les muscles paravertébraux aussi bien du tractus latéral (ilio-costaux, longissimus etc etc) que du médial.
De plus en sachant que par dessus ces paravétébraux on fait travailler le grand dorsal et le trapèze (principalement) et qu'ils s'attachent sur les vertèbres via les processus épineux et le fascia thoraco-lombaire il suffit que l'on s'acharne un peu trop sur ces 2 muscles pour que les lombaires soient indirectement impliquées et contraintes et qu'en parallèle si les muscles abdominaux assurant globalement leur stabilité en avant de la colonne ne sont pas assez bien "prêts" donc "entraînés" pour rétablir l'équilibre il se peut que des problèmes de conflits vertébraux apparaissent.

Désolé du pavé et du "j'étale ma science" mais en résumé je vous conseille juste de bien respecter les interactions synergistes et antagonistes musclaires entre les différents groupes et chaînes de muscles pour garder le tout en équilibre

Il a pas de jambes il a dit.

Au contraire j'prefere un mec qui me balance un gros pavé justifié qu'un autre qui rale sans rien derriere.
Evidemment oui que pour la santé (et l'esthétique) y a toujours un rapport d'équilibre entre les muscles (abs/lomb, etc .. )
Et on y fait attention, je dis mais on mais j'espère

Ce n'est pas l'endroit approprié, n'importe qui ici a conscience de cela
hormis l'autre quiche de goldgym mais c'est notre bouffon

Alors je ne comprend toujours pas l’intérêt d’être agressif ici

hormis l'autre quiche de goldgym mais c'est notre bouffon

Alors je ne comprend toujours pas l’intérêt d’être agressif ici

GoldGym
Posté le 11 mai 2012 à 23:13:20

15 ans, 1m78 69 kg

Pour te faire une idée sound je suis a peu pres pareil juste moins de pec et les jambes aussi j'ai des brindilles

j'ai le monopole de la violence legitime

C'est pas d'être violent qui est difficile, c'est l'aéronautique

ohlong > Il a pas 14/15% de bf lui.

Moi moi moi je fais du SDT aussi !

Mais pas trop lourd.

Le type vient provoquer les gens pour pouvoir poser son pavé scientifique en espérant les clouer sur place, tout ça pour se sentir supérieur.
Il a beau faire le gars sympa à la base il est venu pour ça.

Je fais du SDT 1 fois par semaine aussi

et le dm j'arrête un peu

La violence c'est facile...

Ça me fait toujours rire les mecs qui entraînent pas les jambes, ils ont toujours une excuse bidon du genre : pas besoin je fait du vélo, pas besoin je fais de la natation ou même ça sert à rien vu que j'utilise mes jambes tout les jours en marchant et tout donc ça les muscles !

soundc
Posté le 11 mai 2012 à 23:25:01
ohlong > Il a pas 14/15% de bf lui.

Tu penses qu'il a combien ?
En tout cas au rendu visuel je pense avoir a peu pres le meme rendu Y faut juste que je fasse plus pousser mes foutu pecs je pousse que 60 kg au DC c'est faible

Personnellement j'aimerais beaucoup me muscler les jambes, rapidement.

T'as les mêmes pec et tu pousse 60kg ?
Quel monde de merde.

"Ce n'est pas l'endroit approprié, n'importe qui ici a conscience de cela
hormis l'autre quiche de goldgym mais c'est notre bouffon

Alors je ne comprend toujours pas l’intérêt d’être agressif ici"

C'est tout ce que je vous souhaite.
Je passais sur le 15-18 et je suis tombé par hasard sur le topic donc intéressé je suis "rentré" et même si ce que j'ai lu ne m'a pas choqué à 65% c'est plus en voyant certaines photos que j'ai décidé de lancer une petite pique, certes elle était pas assez réfléchie et je m'en excuse.

En tout cas je ne cherche pas à être agressif. Mais par exemple le jeune des 3 photos d'au dessus, on voit clairement que son grand dorsal est bien trop développé et que la tension qu'il entraîne niveau lombaire lui a fait perdre un max de lordose (on verait mieux de profil).

C'est tout, continuez bien, bon courage, désolé d'avoir donné mon avis ...

Jambes j'ai toujours eu un probleme parce-que je pouvais pas les entraîner proprement chez moi, mais j'avais une bonne base aux jambes (52 cm quand je débutais) et c'est monté à 58 cm.

Je me souviens que mon évolution s'était faite pendant 3 semaines ou j'étais en salle cet été en corse, j'ai bourriné Presse à cuisse etc...

Bon, je vous promets de faire des efforts sur ma sécurité et celle de mon dos durant mes exos