Si les gens comme toi fermaient leur gueule plus souvent on aurait déjà évité un tas de conflits inutiles je pense.

Non j'ai les boules de voir débarquer des jeunes en clinique qui ont le dos en bouilli et des dysfonctions de partout pour le simple fait qu'ils ont voulu se la jouer Booba en faisant de la muscu Made In Internet

@ LeLama*

LeLama : ils ne sont pas informés, c'est tout. Suffit de savoir écouter son corps et d'éviter les blessures inutiles. Chose que je ne fais absolument pas
Mais je pense que mon épaule lachera avant mon dos.

T'es docteur, en fait pour voir les jeunes arriver à la clinique ?
Tu conseilles quoi pour éviter les blessures ?
C'est quoi ton propos, en fait ?

Je ne critique pas le bien fondé de votre pratique je connais masse de personnes qui font de la musculation sans payer des fortunes dans des salles c'est juste qu'en survolant le forum je suis tombé sur des choses assez troublantes qui sont pourtant du bon sens biomécanique (GOGO LE DOS LES ABDOS OSEF, par exemple et pour faire simple) et que je voudrais "sensibiliser" un peu les gens à faire attention à eux aussi

C'est pas un débat stérile hein j'aurais peut-être du dire: "Faites tout de même attention et renseignez-vous plus que très bien car la muscu perso c'est pas sans risque " j'en suis désolé

Et c'est pas la peine de commencer à m'insulter ça ne fera rien avancer.

Mais personne n'a l'intention de t'insulter, cher collègue de musculation.

Tu dis, par exemple, qu'il ne faut pas délaisser les abdos en ne se concentrant uniquement sur le dos, c'est bien cela ?

En tout cas venir sur un forum et critiquer les méthodes qui y sont enseignées sans même les avoir consultées ne va rien faire avancer non plus. Donc maintenant tu t'en vas avant de déclencher des débats inutiles qui vont foutre une mauvaise ambiance. Merci.

ohlong > Une photo serait mieux.

LeLama > Si tu veux pousser un coup de gueule sur des abrutis qui mettent leurs santé de côté pour pousser plus tu t'es trompé. Ici la majorité des gens (s'il le peuvent) préfèrent utiliser des systèmes de poulies/machines plutôt que des poids libres. On s'entraine correctement en evitant au maximum les gros exos lourds pour la colonne (sdt,squat) et on se decompresse après chaque séance de manière (personnelement dans ce cas là) très assidu.
Sans compter l'alimentation que l'on cycle pour notre propre santé mais ce n'est pas le sujet.

=> Fitness & Nutrition. Va raler là-bas plutôt ou eux se contrefoutent de la santé générale.

vous venez ici avec une attitude agressive pour au final resservir un discours similaire au notre
je ne comprend pas

15 ans, 1m78 69 kg

Ma taille pour 4kilos de moins ..

Impressionnant. Faut voir les jambes après.

5 *

mMerci sound mais je préfere pas eposer mon corps ici
Bonne soirée

et 5 ans de moins

il doit y avoir une erreur sur le poids
ou alors il a pas de cuisse

Osef ...
Il fait ma taille.
Plus stock que moi pourtant il a 5kilos de moins et un bf plus élevé

Je demande

Il est bien lui, il a de bons bras et de bonnes épaules.