réponder moi svp .

Nan sérieux...

oui Lampe, mauvaise alimentation + alcool + pas de sport dans la majorité des cas

après Paris c'est une ville de bureaucrates donc t'auras pas les mêmes morphotypes que si tu vas dans un petit village de haute montagne

http://www.decathlon.fr/abdo-rider-id_8191835.html

Le ABDO RIDER de David Douillet, c'est un bon truc pour se faire des abdos faciles ?

Ou alors vous préférez les techniques à l'ancienne ?

Si c'est nul passer moi quelque chose svp .

J't'ai répondu.

Bah surement, la génétique aussi (pour certains).
Donc tu mets 3/10 de pop (gene) + 6/10 de pop (malbouffe) = 9/10.

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-35736-1-0-1-0-la-ceinture-abdominale.htm

Oui mais tu as dit c'est de la merde mais pk ?

Oui enfin Espace, j'ai des potes qui font pas grand chose de leur journée et pourtant ils ont des corps et des compositions corporelles mieux que ça quoi :p

C'est dingue ce que l'alim joue quand même oO

C'est mal fichu, mauvaise éxé, etc ..

Non mais génétique joue pas mal aussi Lampe

Alors dans ce cas même pour un maigre en manque de testo, j'suis gaté :o

Et si ont suit tes conseille , combien de temps pour les voire ?

Pas de chance je viens de ranger ma boule de cristal.

Bonsoir, grossir de 4kg en 2 mois de musculation sans diète particuliere et sans prise de gras c'est dans la moyenne ou pas ?

Comme quoi quand on dit que la bouffe industrielle fait des ravages, c'est pas à la légère

4kg en 2mois sans prise de gras ?
Mais oui.

Fais Lafay, 10 kg de muscle en 3 mois qu'il est écrit

soundc
Posté le 11 mai 2012 à 22:35:07
4kg en 2mois sans prise de gras ?
Mais oui.

Oui je pese 1m75 pour 70 kg
Sur les deux derniers mois de muscu j'ai pris 4 kg
Et j'ai pas pris de bide ni quoi que ce soit on voit bien mes abdos. Je dois avoir un BF de 14 15%

Ça fait vraiment bizarre de regarder une photo de soi enfant. On se regarde, on se trouve mignon, on se rappelle des souvenirs ... Et puis on se dit que dans 50 ans on regardera encore cette photo, on aura l'impression que c'était hier, qu'on est toujours un enfant. Pourtant le temps va passer et on ne deviendra plus qu'un souvenir, avec cette photo comme seul témoignage de notre existence, oubliée au fond d'un album ...