Ah bah ça va il est plutôt bien construit alors

oui tous les crossfit sont différents

et non ma colonne n'est éprouvée qu'une seule fois par semaine, lors du SDT, le push jerk, bien executé, ne tabassant qu'une seule fois ma colonne.

Pour les tendinites je fais bien gaffe à mes poignets en les entourant de bandages pour les bloquer.

ne tabassant pas ma colonne*

Garde le cap moussaillon !

bon bah ca va alors

mais pour les plaques tendineuses et l'articulation acromio claviculaire ?

si tu fais pas de champignons tu fais quoi a la place?

quand on demande a dragmen le chocolat ca vient d'ou il vous dit ca viens d'une tablette

la dernière phrase

Fran fini en 6 minutes, je suis nul

au moins j'enchaine sans probleme une série de 21 tractions maintenant

vrai traction ou celle en mode "crossfit" (mon dieu quel nom ridicule)

Un mix entre les deux, je me balance pas comme eux et je me sert de mes dorsaux et non de l'élan, mais y'a les dernières ou je triche un peu.

Sinon je suis assez confiant au niveau des articulations et du dos, parce-que je fais de la natation, et que je m'étire assez souvent.
Genre pendant ma série de tractions, mon dos a craqué et j'ai senti la colonne se détendre

Faire de la muscu tous les jours c'est bien ou il faut faire des pauses dans la semaine ?

pause

Genre muscu une fois tous les deux jours ca va ?

oui

Drag ça fait trop du bien quand la colone se décompresse

Sa fait quoi de mal si on fait pas de pauses ?

blessures
pas de muscle
tu risque de finir comme ca:

http://images02.olx.fr/ui/9/94/27/1288540195_16728727_1-Photos-de--Lampe-de-chevet-1288540195.jpg

Tes muscles ont moins le temps de récupérer etc...

M'enfin si tu t'entraîne pas trop traumatisant et que tu dors/mange bien personnellement je vois pas le soucis.

D'ailleurs, Salerno, pourquoi le circuit on doit le pratiquer tous les jours selon le mod 5 jours On/2 off ou 3 on/1 off ?

j'ai explosé à l'image

quel circuit