Salut tout le monde, une petite question au niveau de l'alim. Pré-training,
Vous mangez quoi et combien de temps avant la seance?
Moi :
17H 20G whey + 50 G avoine instantané
18H Muscu

J'aimerai savor si c'est bon ? Merci

MikeVick Voir le profil de MikeVick
Posté le 9 mai 2012 à 16:16:45 Avertir un administrateur
http://fr.news.yahoo.com/de-la-chair-humaine-pour-booster-endurance.html

Oh my fucking god wtf is that ?
Enfoirés de chinois qui voulaient faire rentrer ça en Corée du sud

Quelle honte.

Contrefaçon de poudre d'humain, et en gellules en plus.

déjà +1 kg par rapport a y'a une semaine en etant agen, je le sens bien la

5 rounds
12x Deadlift 120% PDC
9x Hang power clean 70% PDC
http://www.youtube.com/watch?v=bzQJB9XHd5c
6x Push jerk 70% PDC
http://www.youtube.com/watch?v=v1PjyRiDQLI&feature=fvst

Adieu ma colonne

c'est mon jour destruction de dos aujourd'hui

Vous avez pas des bon exercices à faire à la maison pour avoir un résultat dans 2 mois ?

Trop tard pour l'été, désolé

GoldGym Voir le profil de GoldGym
Posté le 9 mai 2012 à 17:43:33 Avertir un administrateur
déjà +1 kg par rapport a y'a une semaine en etant agen, je le sens bien la

T'es un pruneau ?

Non je suis dragmen

et j'avais perdu du poids

Agen, pruneau d'agen, tout ça quoi...

ah ok

ça coute cb une kettle de 20 kg ?

Compte une 60aine d'euros

Mais je te conseille quand même de commencer à 16kg si tu veux t'y mettre

Ok, je pense que j'irais me faire une idée en essayant

Je crevais de faim et là je galère a manger 160gr de blanc de poulet & 100gr de riz

Je soulève 1200 kilos avec mon Z

Ortha moi je les kettlebells de merde d'intersport 20 kg à 50 euros, j'aurai toujours l'impression de me faire baiser mais t'en pense quoi ?
Sachant qu'elle est en plastique en plus.

Normal qu'elles soient en plastique

enfin elles sont pas en plastiques, elles sont en fonte mais le tour est en plastique pour amortir, comme certains poids.
De plus leur couleur varie selon leur poids.

Et je viens de voir, faut compter environ 50 balles pour une de 20 kg donc c'est bon !

Matt, je viens de tomber sur une vidéo de toi servant de poids à la presse à cuisse

GoldGym Justement poignée en plastique = merde
Fin je crois

En parlant de cuisses, les miennes prennent comme choux au soleil.
Je m'amuse à me foutre en moule-burnes et à faire des posings dans le vestiaire.

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 9 mai 2012 à 19:07:06 Avertir un administrateur
Ortha moi je les kettlebells de merde d'intersport 20 kg à 50 euros, j'aurai toujours l'impression de me faire baiser mais t'en pense quoi ?
Sachant qu'elle est en plastique en plus.

Je connais pas et je trouve pas sur le site

Mais bon pour moi rien ne vaut des vraies en fonte pure

Puis après si tu lis les bouquins sur ça si le poignée est pas comme il faut, le centre de gravité pas pareil, ça aura pas le même effet, m'enfin bon...