NAN, vraiment UN bras

Tu pèses combien ?

Un gars pour me répondre ou bien ?

Royal-Ronk
Posté le 7 mai 2012 à 22:39:15
Tu pèses combien ?

Je vois bien le chinois suspendu à une main en train de souffrir pour réussir sa traction unilatérale, ça doit faire bizarre

J'en chie pas tant que ça, parcontre la deuxième j'ai beau faire de ces gueules j'y arrive pas, et je pèse 67 Kg ( Je t'emmerde Sound )

67kg avec ton BF c'est pas mal, en plus tu dois pas être bien grand.

c'est de la triche, la barre t'arrive au niveau du cou avant que tu te suspende

http://www.youtube.com/watch?v=xJ27XzR3HJc

record du monde du circuit "Fran"

21 - 15 - 9 reps de
Push jerk
Tractions

chaud, un circuit crossfit à cette vitesse, ça prends 2 min par jours pour s'entrainer

ce crcuit est bien conçu

1. AFive Voir le profil de AFive
2. Posté le 7 mai 2012 à 22:43:32 Avertir un administrateur
3. 67kg avec ton BF c'est pas mal, en plus tu dois pas être bien grand.

Je fais 1m89 ...

Jpeux faire comment pour pas me balancer quand je fais des tractions ?

attache toi les pieds ensemble, et reste droit

demain je le teste Qadesh et je verrais combien je fais

90 pounds pour les push jerk ça fait une quarantaine de kg, c'est faisable

Ok

croise les pieds et serre les fesses

1m89 ?
C'est grand pour un asiat'

Il est pas asiat c'est un homme crabe

Ouais, c'est vrai que serrer les fesses ça fonctionne super bien pour garder l'équilibre. Par contre je croise pas les jambes, j'aime bien marcher dans le vide pendant mes séries

Dragmen Voir le profil de Dragmen
Posté le 7 mai 2012 à 22:43:34 Avertir un administrateur
c'est de la triche, la barre t'arrive au niveau du cou avant que tu te suspende

http://www.youtube.com/watch?v=xJ27XzR3HJc

record du monde du circuit "Fran"

21 - 15 - 9 reps de
Push jerk
Tractions

chaud, un circuit crossfit à cette vitesse, ça prends 2 min par jours pour s'entrainer

C'est quoi cette endurance de malade
Tu sens qu'il y a encore un long chemin quand tu vois ça
Et les tractions comme il les fait c'est pour l'impulsion?

ouais, pour les faire plus vite