l'if quoi

exploite le phenomene d'appétence

C'est quoi ça ?

J'imagine bien salerno qui se fait des banquets avant et après son repas et qui mange une fois tous les deux jours

L'appétance c'est pas l' 'envie' de manger tel ou tel chose quand on a faim ?
Genre préféré du sucré à du salé.
Par contre j'sais pas à quoi c'est du.

vu que je m'entraine deux fois par semaine...

ortha: plein de petit plat aux saveurs differente (faut que ce soit visuellement different aussi)
on contourne la baisse de la faim par la curiosité en gros, si ta pas faim pour finir ton riz t'en auras pour bouffer une glace par exemple

le mieux c'est de faire different truc que t'aime en quantité modéré, tu peux alterner aussi

pates
haricot
pates
haricot
etc etc

ca marche chez beaucoup

chez moi c'est par exemple alterné les feculents/viande avec des fruits style nectarine,clementine etc

ou d'alterner entre avoine/orge et amande

ca marche avec l'eau chez moi juste ou des trucs frais (en parallele ou j'cale sur du chaud)

en gros tu fais des superset alimentaire et tu potentie de l'estomac

Ah.
Pas con du tout, j'essaierais de mettre ça en pratique, merci beaucoup !

Pas con la technique de superset alimentaire !

Moi j'aurai jamais besoin de ça. Même si j'ai pas faim je mange, si ça rentre plus par la bouche j'essaie par d'autres voies.

Chaud comment je rage de l'auteur

Ragers gonna rage.

Ouais mais il a bossé, il le mérite

Le travail est toujours récompensé ... mais moi j'aime pas les surprises.

C'est ma phrase fétiche quand on me reproche ma fainéantise à l'école.

J'ai récupére de la force
La séance du lundi est vraiment cool !

Pas pour moi, je dors toujours mal le dimanche et c'est rempli de Kékés le lundi.

Bonjour les gens, j'aimerais me mettre un peu a muscler un peu mon corps car je me trouve un peu keuss (1m75 60 kilos), donc j'aimerais pas prendre des kilos mais des kilos de musculature, j'ai rien chez moi comme materiel, des conseils, un programme ? Merci.

Ok le bide.