@ De plus, si au bout d'un moment tu n'as que des pecs/biceps et pas de dos/jambes tu ne progresseras plus, puisque indirectement, ton dos te permet de soulever plus sur certains exercices pour pecs tels que le DC.

Ba en faite, mon medecin m'a dit que j'étais vraiment pas musclé. Dans jambes vraiment trop musclé par rapport au vide de muscle en haut. D'ailleurs depuis que je suis en troisième, mon médecin j'ai des problème dans le bas du dos. J'ai eut un choc au dos. J'ai eut des séance de kiné. Depuis ça va mieux mais c'est vrai que meme avec des charges légere, quand je fais du développé couché, parfois j'ai des douleurs. Par contre quand je faisait que du curl j'aimais eut de douleur ... Donc en DC je ne peu pas faire de grosse charge.

Le mec a des problèmes de dos, et veut juste taffer les pecs quoi

T'as envie d'être en fauteuil a 40 ans en fait

ba quoi ? je vais allez encore me défoncer le dos ...

si je travaille les pec je fais me défoncer le dos ?

pour travailler les pectoraux pour pas avoir de douleurs aux dos, c'est quoi ? les pompes ?

Coucou

ortha en faite tu te moque mais au final comme les pages précédente tu n'aide pas ...

Tu vas en parler à ton kiné

On sait pas ce que tu as

Mais taffer le dos pourra certainement t'aider

Ais t'es débile ? Si tu taff pas le dos, t'aurras d'énormes pathologies. Le fait de travailler le dos va le renforcer (et tu muscle les MUSCLES du dos, on travaille pas la colone )

Et post un photo pour voir si y à une si grosse différence entre le haut et le bas

En même temps aider les teubés c'est bon 5 minutes quoi

Dernière aide : http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Voilà

"coucou je veux me muscler, mais ke lé pec é le bra"

"pvz vu em dir se ke je doa fer pr dragué vanessa a la plaj sette été"

Ortha_V5 Voir le profil de Ortha_V5
Posté le 5 mai 2012 à 11:41:54 Avertir un administrateur
Tu vas en parler à ton kiné

On sait pas ce que tu as

Mais taffer le dos pourra certainement t'aider

Je vais lui demander, elle m'avait dit en plus de me muscler le dos en me donnant des exercices qui ont jamais marché

EminemEncore Voir le profil de EminemEncore
Posté via mobile le 5 mai 2012 à 11:42:03 Avertir un administrateur
Ais t'es débile ? Si tu taff pas le dos, t'aurras d'énormes pathologies. Le fait de travailler le dos va le renforcer (et tu muscle les MUSCLES du dos, on travaille pas la colone )

Et post un photo pour voir si y à une si grosse différence entre le haut et le bas

La photo je vais voir..

Mais en attendant que je vois mon medecin vos mieux que je fasse quoi ? Que je reste que sur du curl ? je fasse du DC avec des poids legers ou ne pas en faire du tout ?

Renforce ton dos justement si tu as des problèmes.

Ouais enfin ça dépend des kiné après

Moi en tout cas j'ai corrigé ma putain de scoliose en me musclant le dos

Que tu lises le lien avant toute chose.
Tu peux tenter squat au poid de corp + dips+traction +EL

Ortha_V5 Voir le profil de Ortha_V5
Posté le 5 mai 2012 à 11:45:54 Avertir un administrateur
Ouais enfin ça dépend des kiné après

Moi en tout cas j'ai corrigé ma putain de scoliose en me musclant le dos

Scoliose, pas de chance. Moi elle m'avait dit que mon bassin etait pas totalement droit en faite. Je vais allé la voir bientot alors.

Fait ce qu'on te dis, achète une barre de traction, fait le programme, en mettant surtout l'accent sur ton dos.

Ou alors renforce ton dos avant d'entamer la musculation.

les traction sa taff le bas du dos ? c'est surtout la que j'ai eut un probleme

Ortha, j'ai un début de scoliose depuis 3 ans (grosse pousse de croissance tout en faisant 40kg )mon médecin m'a dit y a un an "il faudrait freiner la muscu. " je lui est dit okok. alors que ma situation s'ameliore !

En sortant je me suis dit "quel crétin "