SirSugar c'est bon tu vas pas chialer parce que t'as sauté une séance, c'est rien ça hein

JeSuisUnYeslife je te conseillerai peut être d'arrêter le régime et de passer uniquement à la muscu

J'ai envie de tester des séries de pompes pour développer mes pectos, parce-que j'ai pas grand chose qui les développe.
Donc j'hésite à remplacer des dips par des pompes (4*50 pompes) dans une séance, ou sinon à laisser comme ça et les jours de repos faire 4*50 pompes

PunkBlaster les dips travaillent les pecs aussi hein
Sinon fait des pompes lestées, les pompes normales c'est bof

Yo tout le monde
Je voulais savoir si il y a un moyen de remplacer les Dips (je trouve ça galère avec les chaises ) par x type de pompe ou je sais pas quoi ...
Merci

KBoxing si t'as un sac, tu mets des poids dedans, tu mets bien le sac sur tes épaules et tu fais des pompes

Ok merci bien Mais déjà assez dur sans les pompes, je verrais Sinon, pas de soucis par rapport à la croissance ? Suis-je vraiment obligé de faire la partie "basse" du corps dans le programme

Filda : Je les ferais avec mon frère assis sur mon dos

1. KBoxing Voir le profil de KBoxing
2. Posté le 10 octobre 2010 à 12:48:36 Avertir un administrateur
3. Ok merci bien Mais déjà assez dur sans les pompes, je verrais Sinon, pas de soucis par rapport à la croissance ? Suis-je vraiment obligé de faire la partie "basse" du corps dans le programme

aucun soucis, si on te dit de faire un truc c'est qu'il y a une raison

jesuisunyeslife > fait une pause dans ton regime et adopte une alimentation equilibré en faisant de la muscu et du cardio

mais perdre 10 kilo en 2 mois t'as perdu beaucoup de muscle et de masse osseuse... stabilise ton poids ca vaut mieux

C'est quoi vos exos préférés à vous ?

Personnellement les DC ainsi que les pompes

les dips a une main

masse osseuse ????

comment on peut perdre des os ? ( a part quand on accouche )

Moëlle nan ? x)

quand on suit un regime la secretion d'hormone qui protege l'os baisse alors que celle qui le detruise augmente
tu couple ca a un apport en calcium qui est proportionelement diminué ( on mange moins lors d'un regime) et a une baisse de la capacité a absorber le peu de calcium qu'on ingere
bah tu perds en masse osseuse

Mouarf, moi il pleut chez moi, je peux rien faire :'(

Bon, je suis chaud comme la braise, je vais tenter un record de pompes non-stop, pour le fun

si ca te plait

ça me plaît

En attendant, je pense attendre que le Mac-Do soit descendu.
J'ai jamais aussi mal mangé de toute ma vie

Week end dans la peau d'un gros lard

j'ai mangé au kfc

2 bucket 11/11 la

Bonjour, je ne sais pas si je suis au bon endroit mais mon copain m'a dit qu'il y avait des personnes plutôt calées ici.

Voilà, j'ai un problème. Je suis une fille assez sportive, mais j'ai dû arrêter toute activité depuis deux ans à cause de problèmes respiratoires. Je commence à ressentir les effets néfastes de l'arrêt du sport, et j'aimerais donc m'y remettre.
Que me conseilleriez vous de faire pour m'y remettre efficacement et progressivement ?
(J'aimerais me mettre à la natation synchronisée, mais peut être que je vise un peu haut )

Merci d'avance.

tu ferais surement mieux d'aller voir ton medecin pour qu'il te dise si tu es apte a reprendre une activité sportive ou non