trop de questions

tuent la question

questions + astrophysique = meurtre

Dit il en les pratiquant depuis 12 ans
Ça donne moins les pec pec en forme de seins quand même surtout je j'arrive à recruter le haut de pec avec

premiere fois que je fais du cardio depuis 1 mois et demi

le cardio ca craint

Bonjour,
Je souhaite commencer la muscu. J'ai 14 ans, je fais 46 kilos pour 1 m 70, je suis assez maigre (j'ai un corps de geek ).
Par quoi devrais-je commencer ?

Je veux surtout muscler mes bras et mes pecs

Salut mon voisin déménage et je lui est racheté son banc de musculation pour 50€ avec une barre de 1m20 et deux haltere de 10 kilos chacun ... oui oui

http://www.vente-unique.com/thumbnails/product_sheet/21/304/Product/fr/35/34637/Gallery/_banc-de-musculation-bodytrainer_20120227110908.jpg.jpg

Avec le banc je peu faire developpé couché mais je peu faire quoi avec le truc des bras et jambes ? ça sert a quelque chose ?

hello, je fais 1m 72 pour 72 kg le petit bide à bière,j'ai décidé de l'épurer en arrêtant la tize et en faisant attention à ma ligne et en courant tous les jours

Je fais également 50 abdos par jour,est-ce suffisant ?, merci les spécialistes

La "farine" de lin c'est consommable ou pas ? Je trouve que c'est une bonne alternative nutritionnellement parlant pour faire des patisseries low carb/high fat

Pour moi tout ce qui ne tue pas est consommable. Maintenant à toi de voir.

Repas pré

idem

Ça craint !

l'aeronautique ca craint pas, mais qu'est ce c'est dur

Ouais c'est vrai, par contre la physique, c'est facil ...

Bâtard de Salerno qui se fout toujours de la gueule

Bonne séance de " semi reprise " ( Pas de salle depuis 3semaines un mois )

Bon j'ai fais un FB à l'arrache Mais tranquillou

Par contre j'ai vraiment un GROS problème lors des exos dos tirage haut/tractions... Mes delto post prennent TROP, et lâchent en premier, donc grosse douleur et j'me tape des perfs de merde (J'ai regressé pas mal... ) c'est parce que je décroche trop les épaules ?

Salut

Je fais depuis environ 5 mois de la muscu je vodrai avoir votre avis svp merci

Je précise que je ne suis pas de régime ou autre...