1. Qadesh Voir le profil de Qadesh
2. Posté le 1er mai 2012 à 18:44:56 Avertir un administrateur
3. c'est fabio

J'ai lancé la vidéo après avoir lu ça, j'ai hurlé du coup

Vous me conseillez quoi comme dope?

De la créatine.

:troll:

Un ph pour commencer tranquille

Maitre, tu m'avais dit que ça pouvait être très utile les prots en poudre, tu me conseilles quelle marque/quel type ? Pas celle à partir de lactoserum je suppose

Il me faudrait une carte bancaire, avec environ 200€ pour acheter whey BCAA peanbutt barre ez et quelques autres petits truc mais malheureusement, je n'ai ni carte bancaire, ni les 200€

Moi aussi il m'en faut une, mais faut que j'atteigne l'indépendance pour ça.

pas compris lampe

Tu conseilles les protéines en tant que complément sous quelle forme ?

ca depend

Fabio qui dit de combiner tous les aliments ensemble.

j'ai pensé à un énorme mixage de tout

Et merci Mike

hello, je viens chialer un peu ici

Aujourd'hui un type dans ma salle de musculation faisait ses séries de 8 reps au DC a 90 Kilos (j'ai bien épié !), développé couché haltères à 22 Kilos par haltère etc alors que le type est vraiment tout fin quoi, on dirait vraiment pas un type qui va en salle ça fait chier quand je me dis que j'suis encore loin de soulever ce qu'il soulève et qu'il a toujours rien vraiment des bras tous fins abusé ....

Rassurez moi il doit pas manger beaucoup ou quelque chose comme ça nan ?

Mais si il mange rien comment il fait pour progresser et soulever autant .... en plus il fait des séries de 8 sans arrêt donc il devrait prendre du volume wtf ... démotivant ce mec

Salut c'est Fabio
Vous avez tous des cartes bancaire ? J'ai un pote il me dit "oh y a différente protéine, y a celle pour la masse, celle pour la définition, et celle pour le gras, sisi je t'assure j'ai vu à décathlon "
my friends are awesome

Ca dépend de quoi ?
Ca dépend pas de notions d'entrainement hein je suis sédentaire...

Peniz Voir le profil de Peniz
Posté le 1er mai 2012 à 19:49:06 Avertir un administrateur
hello, je viens chialer un peu ici

Aujourd'hui un type dans ma salle de musculation faisait ses séries de 8 reps au DC a 90 Kilos (j'ai bien épié !), développé couché haltères à 22 Kilos par haltère etc alors que le type est vraiment tout fin quoi, on dirait vraiment pas un type qui va en salle ça fait chier quand je me dis que j'suis encore loin de soulever ce qu'il soulève et qu'il a toujours rien vraiment des bras tous fins abusé ....

Rassurez moi il doit pas manger beaucoup ou quelque chose comme ça nan ?

Mais si il mange rien comment il fait pour progresser et soulever autant .... en plus il fait des séries de 8 sans arrêt donc il devrait prendre du volume wtf ... démotivant ce mec

J'avais vue un gars comme ça aussi dans ma salle, des bras tout fin mais quand tu passe derière lui tu te sens con avec tes faux poid

Mais c'est exactement comme ça que je me vois pour plus tard

pourquoi tu veux prendre des prot en poudre

Emi : j'ai une carte bancaire avec mes thunes dessus mais j'y vais mollo pour éviter de tout niquer.

J'utilise mon compte paypal en général, 200E dessus souvent, ça me permet d'acheter sur internet

Bonjour bonjour !

j'ai pleins de questions à vous poser

1 ) Pour secher, il existe une sorte de poudre spéciale ou c'est toujours la même chose, les boites de protéines ?

2 ) Quel type de régimes vous me conseillez pour secher ? (j'veux savoir grosso modo, pas savoir si faut manger exactement 236g de yaourt de la marque de chez carrefour )

3) vous avez quoi comme exos pour muscler le bas des pecs (c'est à dire pour que ça se dessine quoi) ? la partie que j'ai souligné en rouge sur cette photo =>

4) Courir c'est bon pour sécher je crois, et à force on a une sorte de V qui se dessine au dessus du Z ... donc voilà je voulais savoir si courir ça devellope beaucoup ce muscle ? car celui qui j'ai actuellement est déjà assez marqué et j'ai pas envi que ça devienne comme les mannequins de Abercrombie ou c'est à gerber

(j'parle de ça => quand c'est trop developpé c'est trop moche )

voilà merci de me repondre

J'avais vue un gars comme ça aussi dans ma salle, des bras tout fin mais quand tu passe derière lui tu te sens con avec tes faux poid

Mais c'est exactement comme ça que je me vois pour plus tard
Lien permanent

ça m'a cassé ma motivation que j'avais pendant la séance.

Tout content d'avoir progressé de 6 petits kilos sur certaines charges et tout et là tu vois cet enfoiré qui soulève carrément plus et qui est anorexique

"dommage pour la whey c'est utile"
Strap-ondildo Voir le profil de Strap-ondildo Posté le 13 janvier 2012 à 14:54:39